肺有“三怕” 尽量一个不占（牢记“三字诀” 肺部干净又健康）

TIPS：本文共有 780 个字，阅读大概需要 2 分钟。

对我们来说肺脏是我们身体重要的器官，我们现在正处于冬季正是养肺的好季节，我们现在就是养生的黄金时期。随着现在环境的污染有很多的雾霾出现，再加上有些人很喜欢吸烟这些都会使我们的肺脏受到伤害，容易引起我们的咳嗽，咽喉肿痛还有唇干裂的情况出现，不利于我们的身体健康，保养肺部健康对我们来说刻不容缓。肺有“三怕”，尽量一个不占，牢记“三字诀”，肺部干净又健康！

第一怕肺部怕雾，我呢都知道现在环境非常恶劣经常会出现雾霾情况，一旦我们肺部受伤就会使我们的毒素堆积，堵塞我们的器官，无法排出多余的垃圾，影响我们的肺部健康。

第二怕肺部怕悲，不止是肺部我们身体的每个器官都怕我们的喜怒无常，如果我们一直处于悲伤情况下，就会很容易导致我们出现肺气亏损，影响我们肺部的正常运行，还有可能会导致肺癌产生。

第三怕肺怕累，我们身体如果太累就会影响睡眠质量，长期睡眠不良就会降低我们身体的免疫力和抵抗力，会伤害我们的肺部健康，影响肺部的正常运行，增加肺部的负担。

护肺三字诀：第一食我们可以经常吃些护肺清肺的食物，可以吃雪梨雪梨里面含有的柠檬酸可以起到清除肺部毒素的作用，经常吃雪梨有利于肺部的排毒，还可以治疗咳嗽多痰，有很好的补肺益气的作用。可以多吃白萝卜，白萝卜里面含有的膳食纤维可以促进肠胃消化，清除肺部毒素，有很好的清肺润肺的作用，有利于肺部健康。

第二饮我们可以经常饮用清肺的茶水，可以饮用罗汉果茶水，它里面含有丰富的维生素C可以治疗我们的肺热，治疗咳嗽可以起到润肺益气，止咳化痰的作用，有利于肺部健康。可以经常饮用薄荷茶，薄荷里面含有的成分可以帮助我们的肺部清理毒素，补肺益气有很好的排肺毒，养肺气，清口气的作用。

第三穴，我们可以通过按压穴位的方式来养护肺部，可以经常按压肺腧穴，可以有效治疗我们肺部，疏通我们的经络，促进肺部气血运行，有利于排肺毒，有利于肺部健康，有利于身体健康。

如果觉得《肺有“三怕” 尽量一个不占（牢记“三字诀” 肺部干净又健康）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！