“过午不食”减肥又养生 女子坚持5年后（身体最后怎么样了）

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现在女性朋友天生都是非常爱美的，如果能够拥有完美的身材，好漂亮的脸蛋，不知道是一件多么幸运的事情。不知道从何时开始有的人开始坚持“过午不食”的减肥方法。而且有些人会说这种减肥方法既能够瘦身又能够养生，真的是这样吗？

最近我听朋友说起，他有一个同学坚持5年过午不食，最终导致了身体出现了问题。而这位年轻漂亮的女子仅有29岁，这样会使他面临着各种各样的痛苦。

“过午不食”减肥又养生？女子坚持5年后，身体最后怎么样了？

其实过午不食的意思就是过了正午在11:00到下午1:00以后就不要再吃任何食物了，陈女士说5年前有个同事推荐她用过午不食这样的养生疗法，说这样既可以达到减肥的目的，也可以养生，当然也是抱着试一试的态度，但是没想到一坚持就是五年。在吃完早餐和中餐过后，在中午11:00之后就不再吃任何的东西，这就是坚持了五年的过午不食。但是在最近一段时间总是感觉到胃部越来越不舒服，不仅经常有不疼痛的情况，而且胃部也会出现反酸和烧心恶心的症状，睡眠的质量也变得越来越差，这时候陈女士在老公的陪伴下去医院做了全面的检查。

在医生检查之后确诊她患上了胃溃疡，并伴随着胆汁反流，需要通过预算和保护胃粘膜来进行治疗，这个治疗时间大约在两个月左右。虽然说没有给生命带来威胁，但是也是伤害了自己的身体健康，而且在以后可能也要承受着胃痛的现象。

有专家称过午不食并不是随便盲目的搬照，一日三餐是人类最基本的生活方式，也是人体的正常生物钟，如果你打破了正常的生活规律，身体各项机能就会逐渐的下降，导致身体的抵抗力和免疫力也会呈现走下坡路的趋势，这样很容易导致身体患上疾病。肠胃内如果没有食物一直处于空档期，那么就会分泌大量的胃酸来腐蚀人的胃黏膜，这样就很容易形成胃酸和胃不一样。

所以说为了身体的健康，应该根据自身的健康状况来进行选择养生的方式，虽然说过午不食是很多人推崇的养生方式，但是每个人的体质不一样，所以说不能一概而论。而如果想要达到减肥瘦身的目的，在生活中尽量做到这几点

1、坚持吃晚饭时吃五分饱，或许对于减肥瘦身更有帮助，而且晚餐的时候少吃一些，这样能够减轻肠胃的负担，也不至于让人在睡觉的时候出现腹痛的现象。

2、坚持在饭后适当的运动，有些人在吃完饭之后就会立即躺下，或者是坐着一动不动，其实这样做也是不对的，在吃完饭半小时后进行适当的运动，这样能够加快肠胃的消化能力，而且对于减肥瘦身也有帮助。

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