“过午不食”减肥又养生 女子坚持5年后（身体怎么样了呢）

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女性朋友天生都是非常爱美的，如果能够拥有完美的身材，这是让多少人都羡慕的事情。而近年来减肥的方法越来越多，不知从何时起，有些人开始推崇“过午不食”这种减肥方法。

很多人说这种减肥方式既养生又能够达到减肥的目的，简直是一举两得，但是结果往往不尽人意。最近一位28岁的张女士，因为每个星期坚持过午不食，最终导致身体面临的问题。他到底怎么样了？一起来了解一下吧。

“过午不食”减肥又养生？女子坚持5年后，身体怎么样了呢？

我们都知道过午不食的意思就是过了中午，在11:00到下午1:00以后就不要再吃任何食物了。张女士说5年前有个同事推荐她过午不食这种养生方法，说这样既能够减肥也可以养生，当时就抱着试一试的态度，不知不觉就坚持了5年的时间。

一般在早餐和中餐吃完之后，到了11:00之后就不会再吃任何的东西，他认为自己的身体已经适应了过午不食，但是在最近一段时间总是觉得胃部不舒服，不仅经常出现腹痛的现象，而且往往会伴有反酸和烧心的症状，睡眠的质量也变得越来越差，在家人陪同下张女士去医院进行检查。

在经过检查之后，医生诊断他为胃溃疡伴随着胆汁反流，需要通过计算和保护胃粘膜来进行治疗，这种治疗时间大约在两个月左右，并且以后也要注意好饮食习惯以及生活习惯，这样才能避免胃部不适的复发。

而医生也表示过午不食并不可以随便盲目的照搬照，用一日三餐是人类最基本的生活方式，如果我们打破这样的生活规律，身体的各项机能将会变得走下坡路导致身体的抵抗力和免疫力呈现下降的趋势，使身体患上各种各样的疾病。

而肠胃没有食物一直处于空档期，那么它就会分泌大量的胃酸，胃黏膜长期遭受到刺激就很容易形成胃酸和胃溃疡，久而久之甚至会加大患上胃癌的几率。

所以说为了自己的身体健康着想，不要盲目的进行减肥方式，应选择适合自己的，而对于这种没有科学依据的减肥方式对于身体的伤害是不能想象的，而如果你想要达到减肥瘦身的目的，最好的方法就是管住嘴迈开腿，这样既能够瘦下来而且不反弹也不会让身体出现疾病。尤其是对于人基本的生理需求一定不能将其省掉。

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