“过午不食”减肥又养生 女子坚持5年后（身体会有哪些变化）

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女人一生下来可能都会天生爱美，就连一些小女生通常也会具有很多的化妆品，保养自己的肌肤，让自己看起来更加的俏皮。除此之外除了漂亮的脸蛋，女人还会想拥有一身完美的身材，为了能够达到这样的目的，通常可能就会有很多人不知在什么时候就开始推祟“过午不食”这种减肥的方法。虽然说这样可以有效的帮助减肥和养生，但是最近有一位大约28周岁的王女士因为5年以来长期坚持过午不食的方法，最终使自己的身体出现了问题。

“过午不食”减肥又养生？女子坚持5年后，身体的变化让人想不到

“过午不食”简单的来说就是过了正午之后，在11:00至下午1:00的时候不再吃任何的食物了。王女士曾经说过 ，5年前有一个同事推荐他这种过午不食的养生方法，而且还能够起到很好的减肥和养生的效果，当时他也是抱着一种怀疑的态度试了几回就这样坚持了能有5年。早餐和午餐吃过之后，在中午的11:00之后就不再吃任何东西了，从他的角度认为身体已经开始适应了过午不食的方法。但是最近这一段时间他感觉自己的胃越来越不舒服，而且还会时常感觉到腹痛的表现，而且胃部也会出现有反酸水烧心恶心的症状就连睡眠质量也越来越差了，他觉得自己的身体健康已经完全了，没有保障在家人的劝告之下和家人的陪同之下，一起来到了医院就诊。

在医生检查完之后被确立为胃溃疡，除此之外还会伴随着胆汁的反流需要通过乙酸和保护肠胃粘膜的方法进行治疗，这种治疗的时间大约要有两个月左右。大家可能都会知道我们的胃部，肠道通常都是三分治7分养，而且我们的肠胃也不是一天就能够损坏的，都是长期月累生活当中的一些不良习惯和那些损害肠胃的行为所造成的。

专家指出，“过午不食”的养生保健方法，并不可以随便盲目的照办。一日三餐可以算得上是我们人类最基本的生活方式，如果你打破这种常规的生活规律和身体的正常运作，那么身体的各项机能将会有所更大的改观和变化从而降低我们身体的抵抗力和免疫力，而且还会发生各种各样的疾病。肠胃没有食物，一直存在空档期在这个期间胃酸就会大量的分泌，长期已久我们的肠胃粘膜将会不堪一击，很容易形成胃酸，胃溃疡，肠道黏膜损伤的疾病。

因此为了自己的身体健康，就应该根据自己的生活养生方式进行调理，千万不要听信他人的减肥方法或者是养生的小技巧，也许这种养生的小技巧适合别人，但是他并不适合你。除此之外我们还要在日常生活当中养成一日三餐规律性，实用性对身体有保健养生的效果，这才是最关键的。

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