高尿酸或是吃出来的 若想远离痛风（这3种食物建议尽量少吃）

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导语：痛风，原本是中老年人患的一种病，而现在一些二三十岁的小伙子青少年居然也开始患这个病了。通风是一种疼痛病，一旦疼起来，哪一位就像锥心刺骨，根本让你无法去做其他任何事，只能让他疼，不进影响工作，还会影响你的寿命。

伴随着我们生活水平的持续提升，最先显著提高的是大家的膳食方面，吃的食物愈来愈多样。好的方面是饮食更均衡，营养更均衡。而缺点是容易喜欢没见过，没吃过的单一的食物，虽然满足了自己的味蕾，却让自己的身体承受了太多。另外一些人吃饱吃好之后就开始工作，久坐不动，缺乏运动，食物得不到有效的消化，身体的新陈代谢也变得缓慢，食物中的尿酸淤积在肠胃，无法排出体外，慢慢渗透到身体各处，最终积累到关节处，引发了通风。

一、若想远离痛风，这3种食物建议尽量少吃

1、老火高汤

大补的老火高汤是最容易被忽略的，例如母鸡汤，骨头汤，很多人都喜爱喝这种大骨汤，美名其曰大补，可是这种汤中尿酸的含量是非常多的，不但如此，这类大骨汤再熬汤的过程中，都需要添加很多的调料来提鲜除腥，并且像母鸡、猪排骨这类，汤里头的这些植物油脂中包含大量的的嘌呤，不仅起不了滋补养生的作用，反而还会升高尿酸含量与血糖血脂含量，对健康弊大于利，所以建议还是少吃这类食物，要管住嘴。

2、狗肉

狗肉在云贵川广西省一带，有吃狗肉的风俗习惯，有的人还感觉特别美味可口。但实际上狗肉和其它肉类食品一样，植物油脂多，嘌呤含量也高，吃得多了也会时身体嘌呤含量过高，引发痛风。一些本身就有痛风的人就更不能吃狗肉了，一定要忌口哦。

3、发醇过的面食

馒头包子基本家家都会做，但你发现了吗，有时做出來的小笼包和馍馍会产生怪味儿，那是由于在制作过程中添加的酵母粉出现了沒有搅拌均匀的问题，而那一个怪味儿便是尿酸较高的味儿，假如你常吃这种的食物，那结果肯定是显而易见。所以建议还是要少吃面包馒头类的东西，因为不管有没有酸味儿，里面总是含有较高含量的尿酸，没有酸味儿只是因为其他味道掩盖了哪些酸味儿。

二、别看他丑，却是通风的“终极克星”，经常泡水喝，尿酸含量恢复正常

1、鱼腥草

而患有痛风的人，平常用鱼腥草泡点茶，或者直接用鱼腥草煮茶喝，对排出体内多余的尿酸也是很有作用的，在医学上，鱼腥草被称为通风的终极克星也不是没有道理的。

2、蒲公英

蒲公英花一直有很高的功效与作用，关键用以清热去火，有利排尿，医治嗓子痛咳嗽等小问题都是有非常好的功效，近年来，用蒲公英泡养生茶的养生方法迅速风靡，这是好事，因为蒲公英茶能降低尿酸，还能内的有害细菌，效果非常不错。但是有一点需要注意，蒲公英属于寒性植物，不能天天喝。

结语：痛风的根本原因，是体内尿酸含量太高，所以就有越来越多的人开始关注尿酸到底是什么，作用是什么。其实通风的尿酸来源大多来自你的日常食物，所以一些食物一定要忍住不吃，否则啊，你的通风永远也不会好。

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