尿酸偏高的人不能吃茄子吗 若想尿酸稳定（尽量注意这几点）

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导语：高尿酸在日常生活中比较常见，给身体带来的伤害非常大，当体内的尿酸水平居高不下时，容易出现痛风疾病，并且伴随着其他的并发症，危及到身体的健康。#健康有知识#

如果发现尿酸过高的话，平时应该积极的进行调理，尤其是在饮食方面，应该多加注意。

平时应该远离高嘌呤食物，可以降低体内尿酸的含量，避免出现痛风，而有些人认为，吃茄子过多的话，会导致尿酸升高。

一、高尿酸不能吃茄子？

茄子在一年四季经常会见到，营养价值比较高，含有的维生素成分非常丰富，能够帮助身体打扫血管内的垃圾和杂质。

若你适当的吃一些茄子，还可以增强血管弹性，使得血液循环保持顺畅，避免出现血栓，有效降低心脑血管疾病风险。

高尿酸人群在平时适当的吃茄子，并不会影响到体内尿酸的含量，而且能够帮助身体降尿酸。

日常生活中喜欢吃茄子，尽量掌握适合自己的烹饪方式，尽量选择清蒸或水煮，因为茄子由于自身的特性，吸油性特别强。

如果加入食用油之后，会造成茄子吸入大量的油脂，造成身体代谢负担加重，不利于代谢多余的尿酸，反而造成尿酸含量容易升高。

二、尿酸高有什么风险？

1、痛风

当体内尿酸指数居高不下时，患有痛风疾病的风险越来越高，给身体带来很大的困扰，影响到平时的工作和学习。

其实与体内尿酸过高息息相关，因为血液无法溶解大量的尿酸，最终会通过结晶的形式进入到关节之中。

2、肾病风险增加

如果尿酸浓度急剧升高的话，会容易引起血尿以及尿路结石，还容易引发尿痛，尿急，尿频等不良的症状。

如果尿酸水平持续过高的话，还容易引起糖尿病，损伤胰岛细胞，使得病情容易加重。

3、尿酸性肾结石

根据数据显示，我国肾结石患者当中，大约有5.1%属于尿酸性肾结石。

这与体内的尿酸升高有很大的关系，平时会出现血尿，还容易引发腰痛，如果造成输尿管堵塞的话，还容易引起肾积水，无尿，少尿，身体发热等。

三、尿酸稳定水平，远离这3种食物

1、菌菇类食物

有些人特别喜欢吃菌菇类食物，营养价值很高，可以为身体提供充足的营养。

可是经常吃这种食物导致体内摄入过多的嘌呤物质，让尿酸含量越来越高，随着时间慢慢的推迟，很容易诱发痛风疾病，希望大家要忌口。

2、排骨汤

有些人在平时特别喜欢喝排骨汤，感觉营养成分比较多，但是其中的嘌呤物质比较丰富，因此大家尽量少喝。

当体内嘌呤物质含量过高时，经过一系列的作用转化为尿酸，造成尿酸含量超标，进而使得肾脏容易受损。

3、豆类食物

豆类食物在生活中也特别常见，含有大量的植物蛋白，对身体的健康具有许多好处。

但是有些人存在尿酸过高的问题，体内的代谢也特别的紊乱，所以在平时应该少吃豆类食物。

如果经常食用的话，会导致尿酸含量容易升高，进而形成尿酸结晶，引发痛风。

结语：尿酸过高对身体的伤害非常的大，平时应该调理饮食，多吃碱性食材，平时应该及时戒酒，可以多注意运动与锻炼，能够加快基础代谢，有利于排出多余的尿酸。

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