女人长期吃银耳会发胖吗

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为啥女人喜欢吃银耳？因为银耳很健康，有很高的营养价值，银耳可以做成各种养生汤，不仅养生，还可以促进肠胃消化，是一种自然食材中的最佳选择。

喜欢养生的人都知道，银耳在熬汤熬粥之后，汤汁会变得柔软，口感丝滑。夏天时候，喝上一碗银耳汤，既解渴又养生，何乐而不为呢？因此，大多数女人都比较喜欢吃银耳。

另外，银耳还有很多好处，例如吃银耳可以补充维生素和氨基酸，银耳生长于自然环境，本身就富含维生素以及多种人体所需氨基酸。同时，女人长期吃银耳对肠胃和皮肤都是有好处的，银耳中含有膳食纤维，非常容易被肠胃消化吸收，还能增强人体的消化能力。

但是，最近很多女人都在问一个问题，那就是女人长期吃银耳会发胖吗？这是一个灵魂问题，肥胖是众多女生所不能接受的。

女人长期吃银耳并不会发胖，这一点不用担心。银耳虽然是一种食材，但同时也有一定的药用辅助性滋补作用，在医学上有润肺，生津，止咳的作用。女人长期吃银耳还可以提神醒脑，令身体更健康。

与此同时，银耳中还含有各种多糖成分，这种物质对肠胃很有帮助，女人常吃并不会发胖，还会促肠胃消化，补充人体营养。

但需要注意的是，虽然银耳可以常吃，但是一次性不要吃太多，并且吃银耳还有很多基本注意事项。具体如下：

1、糖尿病的人不宜吃银耳

大家都知道糖尿病的人对含糖类食物比较敏感，而银耳中含有糖分，对于糖尿病患者来说则不宜吃银耳，更不要喝银耳汤，以免造成身体不适。

耳与含糖量比较高的食材进行搭配也不太适合，例如银耳枸杞汤，红糖银耳粥，冰糖银耳羹等，这类食物也不太适合糖尿病患者食用。

2、体质偏寒的人也不宜吃银耳

银耳虽然是一种滋补类食材，与其他食材进行搭配可以养生，和红枣搭配可以补血。但是如果单独熬银耳汤的话，则不太适合体质偏寒的人吃。因为银耳本身是一种偏凉性的食材，对于体质偏寒的人而言则不太适合。例如，冰糖银耳羹，雪梨银耳汤等。

总结：女人长期吃银耳并不会发胖，但是在吃银耳的时候一定要注意，并不是所有人都适合吃，糖尿病患者和体质偏寒的人则不宜吃银耳。

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