视频｜@遂宁人 健康庆“双节”（这条顺口溜少不了……）

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今年国庆长假

大家都外出游玩了吗？

节假日期间，需要注意哪些呢？

小编为大家整理了一份满是干货的科普

↓↓↓↓

遂宁市中医院的医护人员

以顺口溜的形式

给大家宣传双节期间注意事项

一起来看看吧

【饮食】

一个月饼三勺油，三高人群少入口

外出用餐要注意，公筷公勺整起走

一日三餐莫太饱，吃到七分刚刚好

切忌暴饮与暴食，胰腺脾胃不找事

【居家】

保证睡眠要记牢，身心健康最重要

手机莫要紧到耍，保护眼睛把你夸

有事没事走一走，整天精神都抖擞

经常开窗常通风，空气新鲜身体好

【旅行】

娃娃各人要看好，爬高摸低防跌倒

天气转凉疾病多，出行备衣没得错

新冠流感要传染，人群普遍都易感

人多不去凑热闹，戴好口罩第一条

来源：遂州中医通

编辑：张霁雯孙各

责编：林敏

审核：冉启香

终审：李兴红

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