素食主义对身体好 多数人做错了（这几个养生“漏洞”最好避免）

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在现在的生活当中，人们比较注重自己的健康状态，关注自己的身体状况，随着一些疾病的频繁出现，让很多人产生了恐慌，于是大家也注意起养生。

养生的方法千千万，真正适合我们的却很少，只有找到适合自己的养生方法才是健康的有力的。然而在生活当中，很多朋友却存在着一些养生误区。今天小编就一起和大家来了解养生当中的漏洞，看看你中招了吗？

素食主义对身体好？多数人做错了，这几个养生“漏洞”最好避免

素食主义--易引起营养不良

吃素是现在比较流行的一种方式，一种原因是为了身体健康，另一种原因是为了瘦身。很多朋友认为通过拒绝食用一些肉类食物，可以有效的避免摄入过多的脂肪胆固醇，可以给我们的身体减少负担，从而有效地预防心血管疾病的发生

其实不管是哪种生活方式都要掌握好营养的均衡合理定量的摄入，这样对我们的身体健康才是有力的，并不是单方面的拒绝某类事物做到不吃或者是少吃身体的健康需要各类营养元素的支持，搭配合理才能够完成这种目的，所以如果是素食主义倾向的话，大家尽量改善，避免身体出现营养不良的情况。

除了素食主义，还有下面这两种常见的养生“漏洞”

滥用补品--增加肾脏负担

随着养生的兴起，很多商家也抓住了人们的这种心理，开始生产各种各样的保健品、补品，打针能够预防疾病，延缓衰老的效果，让一些老年人不惜拿出自己的养老金争相购买。

另外有一些子女在看望父母的时候，也喜欢给父母买一些补品，比如人参灵芝等等，这样的举动真的是表达了你的孝心吗？

这些看似对身体有帮助的补品，保健品吃多了，对我们的身体健康并没有太大的帮助，反而会带来一些伤害，“物极必反”这个道理相信你也是懂的，好东西吃多了，会给我们的肾脏带来负担。

饭后饮茶--增加肠胃负担

茶文化在我们国家源远流长，爱喝茶也是我们生活当中的一种习惯。生活当中人们只知道饮茶品茶，但对于喝茶的时间你清楚吗？

如果喝茶时间不大，对我们的健康是没有帮助的，甚至是会造成伤害，尤其是在饭后饮茶，很多老年人都有这样一个生活习惯，这并不健康，因为饭后立即饮茶会冲淡我们的胃液，影响食物的消化，反而会给肠胃带来负担，对身体健康不利。

养生是一个好的习惯，但是在生活当中如果用错误的方式养生会给我们的身体带来很大的伤害，所以在生活中这几个养生漏洞最好避免，或许你的身体才能得到更好的健康。

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