家常菜搭配花卷 黑米粥（简单易学还好吃）

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今天早餐加了一个蒸贝贝南瓜，真的是很长时间没有吃过贝贝南瓜了，大概有半年多了吧，我和孩子都很喜欢吃南瓜，超市里一般情况下都是没有的，网上买的又怕不好，今天我运气很好，去超市买菜正好看见有南瓜买，就买了一个，不过好贵，一个差不多就4块钱，但是真的很好吃，所有南瓜里我最喜欢吃的就是贝贝南瓜，接下来晒晒今天的早餐吧。

这是今天的早餐，蒸贝贝南瓜，黑米粥，豆芽炒木耳，香辣花卷。

我发现我真的是地地道道的中国胃，只喜欢吃中国菜，像西餐，牛排，面包片，什么的，我真的是一点都不喜欢吃，就连我们平常在蛋糕店买的面包我都吃不惯，现在有很多中国人也都是吃西餐的，早餐牛奶配面包我就从来没有吃过，牛奶倒是喝过。

这个贝贝南瓜很多人可能都吃过，很不错，很好吃，就是有点贵，南瓜还小小的一只，贝贝南瓜的做法也简单，洗净切开去南瓜籽后上锅蒸熟就好了，而且和适合减肥的人吃，很有饱腹感，就是有点干，很噎人，吃的时候准备点水或稀饭，粥就可以。

豆芽炒木耳。

做法1，准备一些豆芽洗净沥干水分备用，一个青椒洗净切丝备用，木耳泡发洗净焯水备用，鸡蛋一个备用。

2，锅中倒油油倒鸡蛋液炒至定型盛出，再给锅中倒油油放葱花蒜片炒香，放豆芽青椒翻炒均匀放木耳加盐，味精，花椒粉，姜粉，耗油，搅拌均匀，最后放鸡蛋块搅拌均匀即可出锅。

香辣花卷。

做法1，准备一些面粉，准备一些酵母粉加点白糖用温水花开备用。

2，把酵母水倒面粉里搅拌成絮状，再用手揉成光滑的面团放温暖的地方发酵至俩倍大。

3，把发酵好的面团放面板上揉搓排气后分成小块，再整理成花卷生胚。

4，把花卷生胚放蒸笼里凉水上锅蒸20分钟后关火焖2分钟出锅就好了。

黑米粥。

黑米粥做法很简单，把黑米泡一个晚上，放电锅里面加上花生米，少许白糯米煮熟就可以了，黑米粥女人应该多喝点，黑米有补血的功效，反正我家是经常喝的，孩子喜欢喝，黑米减肥的人也可以喝的，但是不要放白糖哦。

今天的家常饭就分享到这里了，明天继续。

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