青菜粥的家常做法(简单易学)
2023-05-25 分类:养生资讯
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都说早上喝粥没有营养,那是因为没有把粥做好。这份青菜粥,不仅颜色漂亮,而且味道也不错,作为早餐或是晚餐都是不错的选择。今天我就来分享一下这青菜粥的做法。
第一步,准备食材。一把小青菜,一根小葱。选择青菜,最好用菜梗比较细的,而且没有筋的。
第二步,淘米放锅内,如果时间允许可以把米提前泡半小时,这样煮的时候可以煮的很烂。把葱沫放入锅内,加入几滴食用油,开始煮粥。 大家放水的时候掌握不了水的多少,煮出来太稀或者太稠。一般做米饭高一指水,煮粥的话米少放,水多放一些,一般比例为1:5。
第三步,米开锅之后,用勺子搅拌一下,把切碎的青菜放进去,继续熬,直到粥变得粘稠为止。然后把电饭煲,开到保温的位置,把粥焖一会。
青菜粥出锅之前,加一些盐调味。这样好喝又营养的青菜粥就做好了,喜欢的朋友可以尝试一下。
第一次喝青菜粥,是小时候有一次生病没有胃口,妈妈给我熬的,喝粥即可以补充水分,而且也让空空的胃瞬间舒服起来。从此我就爱上了喝青菜粥,现在小宝不吃青菜,我就用这种方式给他补充蔬菜营养,效果很不错!所以这份青菜粥,也非常适合小宝宝们。
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