3种叶子保健作用出人意料 阳台种上几盆（够一家人吃）

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生活中稀饭养花的花友相对多，很多人在家里养几盆花卉，花儿不仅可以看，很多还可以吃，养一盆摘点叶子，炒食大概做汤，保健效果好，一起来看看吧！

「保健叶子」

-枸杞叶，生滋润燥-

枸杞是非常多人平居用来泡水喝的食物，其实枸杞叶也能吃，有一种枸杞叶叫做大叶枸杞，是特地用来吃叶子的种类，富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，具有生滋润燥，补益肝肾的成果，平居吃点对身材非常好。

枸杞叶在叶子相对嫩的时候，可以摘下来做菜做汤，可以炒鸡蛋，做猪肝汤等等。

还可以摘下来天然阴干，平居的时候，用开水冲泡，芳香扑鼻，具有解暑、降压等好处。

枸杞繁殖非常简单，可以在年龄的时候，剪下来几根枝条插土里，非常容易成活。可以阳台种几盆，平居吃不完。枸杞要选定蓬松排水好的石灰质砂壤土，忌粘质泥土。放在日照足量的处所，浇水遵照不干不浇，浇透浇头的准则。合适的发展温度为15～25℃，相对耐寒，南北都可以种。

-红薯叶，通便当尿-

红薯叶平居非常多人稀饭吃，青脆爽口，富含纤维素，维生素、镁、磷含量相对富厚，可以通便当尿，常吃一点，有益于身材健康。

红薯叶做法简单，加点蒜末爆炒就非常香了。

红薯可以在阳台种植，技巧相对简单，把新鲜红薯埋入土里，浇透水，非常快可以生根抽芽。放在日照足量的处所，平居每月浇点有机肥，以氮肥为主，等藤长出来，搭个架子，就能收成非常多红薯叶子了。

如果有一小片处所，种几棵红薯苗，一家人都吃不完。

-藤三七，滋补壮腰-

藤三七也叫洋落葵，南边时常用来喂猪喂鸡，野生的资源特别多，其实可以用来吃，可以炒食大概做汤，滑滑的有点像木耳菜。藤三七富含维生素A和C，有滋补、壮腰膝的好处。

藤三七的种植非常简单，相对容易，种植在阳台，非常容易长出一大片来。合适的发展温度为17～25℃，日照足量的话发展会更好。

3种菜，叶子保健功效强，种植简单，发展容易，你也种上一盆尝尝吧

给需求的花友看看哦！

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