秋燥天 雪梨小米红枣枸杞粥喝起来（脆爽清甜养胃 润肺促消化）

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雪梨，梨名，肉嫩白如雪，故称，是一种常见的水果。据《本草纲目》记载，“梨者，利也，其性下行流利。”

梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。

食材：雪梨、红枣、枸杞、小米

1.准备食材雪梨1个、红枣适量、枸杞适量、小米适量

2.把雪梨去皮切块备用

3.在把其它食材清洗干净，放入电饭煲中

4.加入适量的水，按煮饭功能就可以

5.20分钟左右差不多就煮好了

6.成品

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