秋天水果这样吃 再也不用担心牙齿感觉冰了（轻松get同款美食）

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最近气温骤降，很多地方都开始穿上了毛衣，这种天气不管是喝凉水还是吃水果都需要一定的勇气，尤其是苹果这种，吃起来牙齿都要冷的打颤！

但是没有什么是能阻挡一个吃货的！既然这是种吃法不太行那为何我们换不一种吃法。

谁说做甜点就一定需要烤箱，这款苹果派只需一个平底锅就能轻松搞定！

准备苹果1个、吐司4片、鸡蛋1个、黄油20克、水淀粉（淀粉10克：水30克）、白糖适量。

一：将苹果洗净去皮切丁，加糖腌制15分钟

二：锅中加入黄油小火化开，倒入糖渍好的苹果翻炒出汁水，倒入水淀粉翻炒至浓稠，苹果肉变软关火

三：吐司切去四边擀平，四周刷上鸡蛋液，吐司一侧铺上苹果肉，已刷了鸡蛋液的四边对折封边，用叉子压实

四：在吐司.上面划几单(如图)刷上薄薄一层鸡蛋液，用平底锅小火煎至苹果派两面金黄酥脆

这样好吃又不冻牙的懒人版苹果派就做好啦，不喜欢吃苹果的小姐妹也可以换成香蕉菠萝等自己爱吃的水果。

要说秋天吃水果，首选当然是梨和山楂啦，梨水分多，口感清甜，山楂降压降脂、开胃消食。两者搭配用来烧个甜汤，酸甜适口，一家人都喜欢喝。

准备：银耳半朵，梨1个，山楂8颗，冰糖适量。桂花(或者糖桂花)适量。

一：准备银耳半朵，要想将银耳快速炖出胶质，那么在泡银耳的时候，用温水泡，水量要多，泡好的银耳撕成小朵。

二：山楂清洗干净去核，梨去皮切块。

三：泡好的银耳冷水入锅，大火煮开，转小火炖

四：炖好的银耳雪梨山楂甜汤撒.上一些干桂花,或者桂花蜜,味道更香

不想吃糖水和甜品的小伙伴可以试一下这款——自制苹果脆，香香脆脆，健康营养两不误~关键超级简单！准备苹果一个即可。

一：苹果洗净切成薄片尽量切均匀点，放入淡盐水里浸泡十五分钟。

二：捞出用厨房纸平铺在烤网上，放入预热好的烤箱里120°C烤30分钟左右即可。

吃不完的部分一定要密封起来哦，不然会变软~

家里没有烤箱的姐妹也可以直接橙色软件~和薯片不同，虽然吃起来都是脆脆的，但其实是通过VF真空低温脱水技术制成的。

保留了苹果本身的香味和营养，酸酸甜甜的如同吃新鲜水果但酥脆的美味口感又为其加分，不添加防腐剂吃起来也放心，一款在控糖与控制体重的姐妹也能吃的小零食~

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