肾阴虚和肾阳虚有何区别 肾阴虚可以吃五子衍宗丸吗（医生告诉你）
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*「莲藕健康」科普团队出品
本期内容评审 张文先（呼吸内科 副主任医师）
肾虚对人体健康有着很大的威胁，在很多方面使人变得心有余而力不足，人们想尽各种办法、花费大量金钱来补肾。
但其实肾虚还分为肾阴虚和肾阳虚，这二者还存在很大的差别，如果没有搞清楚症状就随便进行调理，不仅没办法达到想要的功效，甚至还可能越补越差。
肾阴虚和肾阳虚有什么区别？
从中医的角度来看，肾阴虚是物质上的缺乏，主要怕热，而肾阳虚是功能上的匮乏，主要怕冷。
肾阴虚是因体内的阴液不足而引起的，主要表现出腰酸背痛、失眠多梦、入睡困难、耳鸣、焦虑急躁等症状。
女性还会出现月经量变少、经期延迟、体重突然变轻等症状，而男性会出现遗精、早泄等症状。一般是因为生活不节制，纵欲过度，饮食不健康等因素所引起的。
而肾阳虚是指肾脏内的氧气出现衰竭而引起的，主要表现出脸色发白、四肢冰冷、身体疲劳、睡不够、腰膝酸软、精神不振等症状。
女性会出现宫寒、性功能减退、白带异常等症状，而男性会出现阳痿、尿频等症状。一般是因为身体过度劳累、房事过度、年老体弱、免疫力下降等因素所引起的。
分别如何进行调理？
肾阴虚主要以滋阴补肾进行调理，而肾阳虚则以温补肾阳来调理，不能盲目调理。
第一，药物调理
当肾虚的症状比较严重时，可以选择药物治疗，但要注意在医生的专业指导下进行服用，比如用来调理肾阳虚的五子衍宗丸等等。
但如果是肾阴虚的话，就不适合服用五子衍宗丸来进行治疗肾虚，一般选择六味地黄丸进行调理。
所以还是需要到正规的医院进行治疗，不要擅自用药，以免给身体造成更大的伤害。
不能一味地依靠药物来治疗肾虚，日常还需要合理地搭配饮食，才能达到事半功倍的效果。
肾阴虚患者可以多吃芹菜、木耳、山药、绿豆、薏米、冬瓜、苦瓜等比较清热凉血的食物，以及选择苹果、橘子等比较温性的水果。
如果是肾阳虚的话，可以多吃羊肉、牛肉、猪腰、鲫鱼、坚果、当归、阿胶、枸杞等补阳的食物。
第三，适当进行运动锻炼，规律作息
患者可以适当选择一些比较缓和的运动方式，比如慢跑、快走、骑自行车、游泳等，每周运动3-5次，每次保持30-60分钟。
运动后及时补充水分，放松肌肉，可以用热水泡脚，促进血液循环。并且每天保证充足的睡眠，不要熬夜。
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