医生提醒：胃不好的人 可以常吃这8种食物（对肠胃有好处）

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导语：现在大多数人，肠胃都有一些问题，那么我们在日常生活中应该怎么养护自己的胃部，让自己的身体保持健康状态呢？相信大多数朋友对于饮食和生活作息并没有很好的管理自己。下面小编就为大家介绍一些对自己肠胃非常有好处的食物。

医生提醒：胃不好的人，可以常吃这8种食物，对肠胃有好处

1、苏打饼干

我们肠胃不好，很大程度上都是因为胃部分泌的胃酸过多，从而损伤了胃黏膜，而苏打饼干属于碱性，当我们食用苏打饼干时可以很好地改善我们胃部，因为苏打饼干是碱性的，它进入人体后可以中和我们的胃酸从而缓解胃病，因此我们大家可以多吃一些。而且苏打饼干的味道也是不错的，还有丰富的能量，也可以当作零食进行食用。

2、紫色包菜

紫色包菜里面含有非常多的营养物质和微量元素，对我们的人体是十分有益的，就比如花青素，里面就可以为我的身体结构提供足够的营养，而且紫色包菜食用非常的方便。怎么食用紫色包菜呢？最好还是生食，因为这样可以最大程度地保护紫色包菜的营养，让人体可以充分吸收。

3、小米

在日常生活中，我们可能会经常食用一些粥类食物，那我们可以多喝一些小米粥，因为大家可能都知道小米粥对于养胃具有很好的疗效，它可以帮助我们脾胃进行消化，恢复胃黏膜，它对我们的胃部疾病有很大的好处，可以健壮我们的脾胃。

4、白木耳

说起白木耳可能大家并不知道是什么东西，但是说起银耳相信大家都很清楚，因为我们日常的生活中也经常食用，比如冰糖雪梨等，可以帮助我们滋养肺部，促进血液循环，增强人体的新陈代谢功能，还可以缓解肺部燥热，安神养心可以帮助我们通顺肠道，总之是一种非常好的食材。

5、地瓜

在街边小巷，我们经常会看到一些推着小推车的人，他们上面总是放着一些烤地瓜，虽然外表不怎么好，但是把外皮剥开，就会发现红彤彤的，非常的诱人。而且含有丰富的营养物质，除了烤着吃，我们也可以熬粥进行食用。

6、蜂蜜

小时候小编生病的时候，总是要喝上一碗蜂蜜水，蜂蜜里面含有非常多的维生素和其他的微量元素，对于修复胃黏膜，促进胃部消化都有极其好的作用。

7、黑木耳

既然上面说到了白木耳一样，那我们要再提一下黑木耳。黑木耳可以促进我们人体垃圾的排出，还有促进人体的毒素分解，可以通畅我们的肠道，帮助我们人体进行新陈代谢的，对于我们身体的健康是非常有好处的。

8、菠菜

菠菜的营养物质是非常丰富的，而且菠菜是非常常见的一种蔬菜，它可以健壮的脾胃，促进人体的消化吸收，对于我们保养身体是有非常多好处的。

结语：大家可能平时并不注重保养自己的身体。通过上面的了解，大家可以多多选择这些食材进行食用，来防止自己的胃部发生异常，当然如果身体出现了异常，还要及时地去医院就医，毕竟我们自己的身体只有自己爱护。

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