常吃萝卜会伤胃（医生提醒：不想肠胃“受伤”这3种蔬菜少吃）

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胃，是食物的“化工厂”，每天吃进人体的食物都会被纳入胃里，再经过肠胃消化、吸收等，一旦肠胃受损，后果不堪设想。

现在是萝卜成熟的季节，但身边朋友却说，吃萝卜伤胃，这是真的吗？

医生指出，这不是真的，萝卜富含钙和各种微量元素，适当吃萝卜对胃好。

真正伤胃的是——腌制萝卜。

现在腌制萝卜是一种很好吃的下饭菜，是许多家里都会自制的一种配菜，但在做腌菜的时候，为了更入味就会放入许多盐，这样的咸菜再经过长期防治，就会产生致癌物——亚硝酸盐。

有害位置被摄入进胃内后，就会对胃黏膜产生强烈的刺激，长期如此，会损害胃粘膜，容易引发胃炎、胃溃疡，严重者会患上胃癌。

医生提醒：不想肠胃“受伤”这3种蔬菜少吃

1、久置的南瓜

南瓜香甜软糯，被很多人喜爱，但是放置许久的南瓜，会发生无氧醇解，产生酒精，此类南瓜吃多了，胃内的酒精含量增多，会加重胃的代谢负担，而且南瓜产气，对于肠胃虚弱的人，多吃会加重胃病病情。

2、鲜黄的生姜

做饭炒菜都离不了生姜，但是，有许多黑心商家也会使用硫磺熏蒸生姜，使姜失去本身的颜色，变的鲜黄，硫磺属于化学品，常吃这种姜，会加重对胃壁黏膜的损害，引发胃病。

3、无根的豆芽

特别是黄豆芽在生产时，许多不良商家会使用化肥、除草剂等，催发豆芽生长，除草剂中含有多种的致癌物和有害物质，吃这种“带毒”豆芽，非常伤害胃内黏膜，导致胃壁出现糜烂、细胞坏死等，最终引发胃病。

想养胃，日常做好这3事，修复胃内黏膜，帮助胃一天比一天“强壮”

1、针对性补充营养

医生提醒，肠胃娇弱，很容易就会受到外界病菌的“攻击”，所以平时要注重饮食，多吃干净、健康的食品，少吃添加了防腐剂等二次加工类食物外，还可以补充一些针对胃不好人群吃的六味蒲营养含片，其是用山药、鸡内金、猴头菇粉等成分制成，更容易被胃部消化吸收，经常喝酒、熬夜等人群，想保护胃粘膜的都可以在饭前或饭后吃点，而且都是药食同源的养胃食材，对人体没有伤害。

2、吃饭别狼吞虎咽

食物在嘴巴里通过多次咀嚼会被唾液酶消化，变成糊状，在进入到胃里，不仅能很好的被胃酸消化，尽快排入肠道系统，还能增加饱腹感，减少食物过多摄入，避免胃胀、胃疼。

3、三餐忌饥一顿饱一顿

胃，有自己的生物钟，规律的饮食习惯能促进胃肌的收缩，保持胃动力。

若到了饭点不好好吃饭，总是饥一顿饱一顿，就会引起胃动力异常，消化神经等出现紊乱，长期如此，胃无法及时舒张或排空就会越来越严重，最终出现消化不良，胃塞、胃胀痛等症状。

结语：

医学上对胃病有一句定论：十人九胃。在我国，胃病的发病率是比较高的，胃病可发生于任何年龄，但以40～60岁人为多见，而且男多于女，比例约为3：1。

所以，随着年龄的增长，平日不仅要加强身体锻炼，多跳广场舞外，更应该多养养肠胃，毕竟胃口好，营养摄入才能正常，身体素质才能跟着上去了。

#健康有知识#

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