胃不舒服 医生提醒：这些“烧心”食物要少碰（多喝4茶 对胃好）

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在生活中思想很多人都有这样的一个现象，那就是平时吃完饭之后，突然感觉到心口窝底下点燃了一把火，而且还伴随恶心反酸的情况，其实这也就是所谓的烧心。

主要是由于胃酸分泌过多，胃酸向上进入食管引起的，距离心脏相对较近，所以很容易混淆，而对于一些胃溃疡或者是肠胃疾病的人群来说，饮食不当也会加重伤心的情况。

所以，对于一些胃不舒服的人群来说，在平时饮食方面特别注意，尤其是以下几种烧心的食物，也是最好少碰，避免加重病情。

胃不舒服？医生提醒：这些“烧心”食物要少碰

1、柑橘类水果

像柠檬橘子等柑橘类的水果，其中含有大量的柠檬酸，而酸性过高的食物就会刺激胃酸分泌，这样也会导致胃食管反流以及烧心的问题产生，所以说像这种柑橘类的水果，也是劝你最好少碰，以免损伤肠胃健康。

2、碳酸饮料

像碳酸饮料属于一种刺激性比较强的饮品，如果过量饮用的话，就会记忆肠胃受损，造成肠胃不适的情况，也会加重肥胖的问题，对身体健康不利，所以劝你还是最好少碰，特别是年轻人，最好管住嘴。

3、红薯

像红薯作为常见的一种粗粮粮食，其中含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速毒素排出，但是其中的淀粉、糖分、膳食纤维，很容易刺激胃酸分泌，如果空腹状态下吃得过多的话，就会导致胃食管反流，出现烧心的问题

4、辣椒

辣椒本身属于刺激性的食物摄入过多，就会刺激肠胃黏膜受损，诱发胃炎、胃溃疡的情况，而且辣椒素也会导致胃酸分泌过多，从而就会出现烧心反酸的情况，不利于肠胃健康，所以劝你还是最好少碰。

5、茶、咖啡

像茶咖啡这种饮品，其中含有过多的咖啡因，不仅会导致大脑神经异常兴奋，而且也会导致食道下端的括约肌松弛，从而导致食物容易发生反流，出现烧心的问题，所以劝中老年人还是最好少碰。

6、大蒜

像大蒜虽说能够修炼杀菌，但是却属于一种刺激性比较强的食物，而容易对肠胃粘膜以及肠壁造成刺激，而且大蒜素在空腹的状态下食用，也会导致胃酸反流，出现烧心的情况。

7、油炸食物

像一些油炸食物，其中脂肪含量相对较高，不容易消化，就会造成脂肪的堆积，形成肥胖的情况，而且，摄入过多食物油炸食物，在肠胃内部停留时间过长，肠胃分泌胃酸帮助消化，这样就会增加胃酸反流的几率。

8、黑胡椒

像黑胡椒也具有极强的刺激性，就会对胃部造成一定的损伤，导致肠胃受损，而且也会出现烧心的问题，除了黑胡椒之外，像一些咖喱粉，辣椒酱等也是最好少碰。

多喝4茶，对胃好

1、丁香茶

其实对于一些胃不舒服的人群来说，在平时可以坚持喝一些丁香茶，丁香茶中含有丰富的丁香油，丁香酚等物质，如果刺激胃酸分泌，促进消化吸收。

同时也能够帮助修复受损的胃黏膜，提高肠胃的消化吸收功能，改善肠胃不适的问题，帮助起到养胃护胃的功效。

2、大麦茶

像大麦茶在养胃这方面效果也是不错的，主要是粗粮食物，用来炒熟之后泡水喝，能够缓解油腻，促进消化。

同时也能够修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力，起到降火助消化的效果，缓解肠胃不适的问题，让你的肠胃慢慢变好，对身体有好处。

3、莲子茶

其实对于一些胃不好的人群来说，也可以坚持用一些莲子来泡水喝，像莲子茶不仅能够帮助静心安神，缓解失眠多梦的困扰。

而且还可以帮助抑制幽门螺杆菌的活性，缓解肠胃不适的问题，提高肠胃功能，让你的胃部慢慢恢复正常，对身体健康有好处。

4、姜枣茶

其实对于胃不舒服的人群而言，姜枣茶也是不错的选择，能够帮助暖胃养胃，而且还可以补充气血，修复受损的胃黏膜，让你的胃部慢慢改善，对胃好。

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