女人子宫毒素多不要怕 多吃它（排毒养颜 还有减肥功效）

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子宫对女人很重要，女人子宫的好坏意味着女人生育功能的好坏，完成人类繁殖、延续的重要功能，也是一个女人走向成熟的标志。女人每个月都要经历月经的骚扰，意味着女人的子宫也是排毒、新陈代谢的重要组成部分。所以子宫的保养非常重要，那么我们如何排毒呢，吃什么食物能保养子宫呢？

女人子宫毒素多别怕，多吃它，排毒补血，暖宫调经，防治各种炎症！

1、燕麦

燕麦是一种低热量高营养的食物，每天一杯燕麦对身体有八大好处，第一就是可以减肥瘦身，一小碗燕麦就能补充身体需要的能量，给你很强的饱腹感，减肥效果很好。爱美的女性可以多吃燕麦，燕麦含有丰富的抗氧化剂，可以延缓衰老，抑制黑色素的堆积，让你的皮肤更加紧致光滑，也有美白祛斑的作用。

2、小米

小米具有很高的营养价值，而且功效特别多。食用后不仅能防止泛胃和呕吐，还能滋阴养血，尤其适合虚寒体质的产妇，能起到调养经血、恢复体力的功效。小米粥还有解除口臭的功能，食用后可以减少口中细菌的滋生。孕妇适当食用小米粥还能起到安胎预防流产的作用，对抗菌及防止女性阴道炎症也有一定的疗效。另外，小米也还有止泻、止呕吐、防止消化不良和糖尿病的功效。

3、红豆

虽然说没有所谓的局部瘦身食物，但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。红豆中含有丰厚的B族维生素。可以明显的减少体内的湿气，因此就可以起到一个清热祛湿的作用。夏天天气炎热，再加上不良的生活习惯，很简单会有湿气过重的问题，因此夏天可以多熬些红豆粥吃。

4、蜂蜜

人们常说：把体内毒素排净，肥才能减下来。蜂蜜中含有丰富的活性酶（如葡萄糖氧化酶、蛋白酶、过氧化氢酶和脂酶等）能有效促进肠胃蠕动，加强机体代谢，燃烧体内的脂肪，排除体内的毒素，具有良好的排毒减肥效果。女性由于生理原因，容易导致贫血，喝蜂蜜水就有补血的作用。如果单纯补血，可以选择一些深色的蜂蜜品种，比如枣花蜜、荔枝蜜等等，含矿物质比较丰富，补血功能很好。如果是比较严重的贫血，可以用牛奶加蜂蜜治疗贫血，有很好的效果。

此外，还可以适量运动如果户外的跑步、打球无法实现，在室内做些轻运动也是不错的选择，多做拉筋类的运动，如瑜珈，掌握一两门轻运动不仅有助于你保养机体，也会让你更年轻有活力。

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