秋风送葵 民间补肾草（男女老少 吃了都说好）

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本期主角：秋葵

不知不觉进入了秋天。秋天，瓜果丰收，喜欢看李子柒的视频的朋友们，也发现秋葵成熟了。各家各户也给自己家的餐桌安排上了秋葵。

但是你知道秋葵它源自何处，在中医食疗和药物上又有哪些作用吗？

可能大部分人认为秋葵是国外引进的果实食用类植物，其实，早在《辞海》中就有明确的记载：“黄蜀葵，一名秋葵，原产我国。”但最早的食用历史可以追溯到周代。

而《本草纲目》首次记载了黄葵（也就是秋葵）的形状，产地，采收以及药用的知识。

"黄葵二月下种，宿子在土自生，至夏始长，叶大如蓖麻叶，深绿色，叶有五尖如人爪形，旁有小尖，六月开花，大如碗，鹅黄色，紫心六瓣而侧，午开暮落，随后结角，大如拇指，长二寸许，本大末尖，六棱有毛，老则黑，内有六房，其子累累在房内，色黑，其茎长者六七尺。"

秋葵，性寒，味苦，总的来说，具有补肾壮阳、清热利湿的功效。

为什么说男女老少吃了都说好呢，小编就为大家一一解答。

对男性而言

秋葵，在《本草纲目》里，被称之为“补肾草”，日本人叫它“绿色人参”，美国人叫它“植物伟哥”，可见其滋补作用了。

从中医上讲，它补肾壮阳。中医有以形补形的学说，因为秋葵它的滑滑植物黏液类似于中医上属阴的津液，中医认为这样的成分是比较相似的，就能够起到补充和滋养的作用。

现代研究中，食用了秋葵的实验小鼠它的精液含量也比普通饮食的小鼠高。也证明了它的补肾功效。

另外，秋葵还含有果胶和多糖，能够在一定程度上保护肝脏，因此酒桌上点一道秋葵对身体很好。

对女性而言

其实秋葵对女性而言效果十分的多，比如说减肥，因为它富含膳食纤维，也是低热量食物，长期吃能够达到减脂的效果。

而它的维生素C和胡萝卜素等，能够能使皮肤美白、细嫩，帮助人体加快新陈代谢，促进体内有毒物质和废物的排出，特别适合如今职场女性喝咖啡熬夜，皮肤状态差的身体状态，以及爱喝奶茶，吃甜食，烧烤的妹妹们。

吃点烤秋葵，不仅能饱腹，还有这些附带的保健功效，这是很好的。

而且现在秋葵在中医药上也可以用作润肤剂。

对老人而言

对许多老年人来说，时常困扰他们的症状是便秘，为什么呢？因为现代各种膏粱厚味，饮食不节制，或者胃肠蠕动的动力下降，都会让他们有时在大便时挣扎许久。

而秋葵的黏液能促进肠胃蠕动，有益于助消化，益肠胃。

传统医学认为秋葵性寒凉，如果是脾胃虚弱的老人，那么不宜多食。

要吃的话可以过开水焯一下，能去除秋葵的一些寒性，再加上姜蒜这些热性的调味品，就可以了。

其实呀，秋葵还能够降血糖，抗衰老，抗衰老是因为它还原性的胡萝卜素高，能抵抗自由基，而降血糖是因为秋葵中的黏性蛋白和果胶可以减缓人体对糖分的吸收，减少人体对胰岛素的需求，因此适合糖尿病患者食用。

另外，如果是长期胃肠疾病，比如说胃肠溃疡等等疾病，饮用秋葵茶还能降低患癌的风险。

对小孩而言

秋葵除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等三大常见能量来源，

还有丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，能够契合小孩生长发育的需求，

小孩子体质以及抵抗力都不如成年人，含而有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。

秋葵钙含量尤其高，而且能够增加牛奶中钙的吸收率，因此秋葵对小孩也很好，但是如果长期腹泻，拉肚子的小孩子，建议还是不要多吃，因为毕竟秋葵寒性高，对脾胃虚弱的小孩也不友好。

秋葵花

在民间呢，其实秋葵还是十分常见的食物，但是秋葵花大家吃得就比较少。

秋葵花其实食用方法和中医药功效和秋葵差不多，

而且秋葵花中含有一种广谱的抗生素——杨梅素，对于一些口腔溃疡或者是一些皮肤感染有一定的抑制作用。

所以说，常常发生口腔溃疡的人，爱上火的人，可以喝喝秋葵花茶。

身体上破了个口子，发炎了，也可以将秋葵花捣烂，敷在创面上。

这些都是咋们民间爱用的一些方法。

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