哺乳期 宝妈最好不要吃这几种食物（可能会造成“回奶”）

文/咿呀婴语

对于有些初为人母的妈妈们来说，在乳汁分泌方面是有些困难的，如果再碰上回奶的情况，宝宝就会吃不上新鲜的母乳，对于宝宝的发育是有着一定影响的。有些回奶情况是先天性的乳腺发育不良，但是有些则是后天饮食不当所造成的。也就是说，哺乳期，宝妈最好不要吃这几种食物，可能会造成“回奶”！

茶叶

首先，无论在南方还是北方，茶叶都被认为有着养生作用，所以无论什么场合或是身体有什么不适，人们都会选择喝茶作为缓解的方法。

但是对于哺乳期的妈妈们来说，茶叶可是一种高危物品。

如果摄入了过多的茶叶，其中的微量元素可能会导致妈妈们的母乳分泌异常，甚至是不分泌。此外，茶叶还会影响母乳中铁元素的含量，摄入了此类母乳的宝宝们很有可能换上缺铁性的疾病。如果非要喝茶，就尽量少喝，这样既不会影响到母乳的质量，还能够过过嘴瘾。

人参

其次，有些家庭为了给产妇补身子，为了增加产妇的母乳量，会给妈妈们吃各种各样的补品。服用适合自己的补品无可厚非，但是如果将人参作为补品给妈妈们服用，那么很有可能造成回奶或是乳汁不足。因为人参营养含量过高，属于大补型的食物，而刚刚生产完的妈妈们虚不进补，适得其反，不仅起不到补身子的作用，还有可能回奶。

寒凉食物

接着，小编要说的就是寒凉的食物。比如说西瓜、雪梨等凉性水果，这些东西对于哺乳期妈妈来说是很容易让身体着凉的，很容易造成回奶，母体寒凉也很容易导致宝宝也着凉，小儿伤寒虽说是小病，但是持续时间长，对于宝宝来说更是增加了许多患其他疾病的风险，耗得太久也容易降低免疫力。

炸制品

最后一种就是炸制品。炸鸡腿、炸油条、炸肉肠等，都是咬一口一嘴油的美食，很多孕妈妈都想过过怀孕期的嘴瘾，但是刚刚生产完的母体是比较虚弱的，消化能力也不如怀孕之前，摄入过多的油脂不但会导致乳汁质量下降，消化不良还有可能导致回奶，摄入了低质量又不够分量的乳汁，小宝宝的身体又怎么承受得住呢？

哺乳期，宝妈最好不要吃这几种食物，可能会造成“回奶”！所以，希望各位妈妈能够加强自制力，为了宝宝熬过这段哺乳期，千万不要因为贪嘴而造成回奶，影响到宝宝的身体健康。

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