生病别再着急吃药了（人体有你想象不到的强大自愈力）

“生病”对人的一生来说是不可或缺的存在，生命毕竟是极其脆弱的，从呱呱坠地起就面临着来自周遭环境的各种影响。比如口腔传播、飞沫传播、血液传播等等都会影响我们的身体健康。

但是想必你也一定会发现，有的人似乎生来体质就很弱，隔三岔五就会生病，反反复复吃药。而有的人好像一年到头也不见生过病，甚至生了病过几天自然就好了，这是什么原因呢？

人体神奇的自愈力

我们此次要谈的就是人体神奇的自愈力，也就是说并非所有的病状都是需要靠药物去治疗的。德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章上有具体的研究人员阐述，他们证实：人只要注意调养和改善自身生活习惯，大约60%—70%的疾病都能自愈。

这样的数据并非空穴来风，我国洪昭光教授也曾表示，医生和药物治疗不过是在激发人体自身的自愈能力而已，追其根本来说，最终治好疾病的往往不是药物，而是人体自身。

这一概念想必也并不难理解，人体内包含着大量的激素，在身体的不同部位发挥着重要作用。特别是人体的“免疫系统”是人体最强大的护盾。

很多疾病也许人还没有意识到的时候，身体机能就已经做出了反映，前往捍卫身体健康。反过来，如果人体的各项机能遭到破坏，才是真正的于事无补，药物治疗也不过是杯水车薪罢了。

生病一定要靠药物治疗吗？

其实很多人都喜欢小题大做，感觉有点不舒服就赶紧去看病吃药，把身体才是真的吃坏了。掌握正确的调养方法，充分调动人体激素的最佳作用，其实不吃药也能痊愈。

先拿人最容易得的感冒来说，一年四季感冒无处不在，也最是容易传播感染。但是感冒并非可怕的病症，大多数感冒都可以不治而愈。若是你感冒了，建议多休息然后多饮水，促进体内新陈代谢运转，多吃一些含有大量维生素的蔬果，少吃油腻食品，修养5——7天基本就可以痊愈了，而且你也会在这个过程中加固身体防御系统，远比吃药来得健康的多。

还有普遍集中于中年人身上的中年疾病“三高”也是因为人们不健康的饮食造成的，日积月累造成了身体各机能的负担。但若是单靠药物，自己还是该吃吃该喝喝，作息不规律，华佗来了也帮不了你。最好的方法就是吃清淡的食物，加强运动，配合肝脏、肾脏的自身排毒功能，不用药也可以控制得很好。

如何更好地激发身体自愈力？

自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因为年龄的增大而消失。但是这种天然的能量最怕的就是不合适的干预。就像是有些很小的孩子，一感冒就马上去输液、吃药，最后慢慢地一生就是大病，不输液就完全好不了，身体越治越弱，成倍地增加用药剂量，近乎摧毁自身免疫系统，这简直就是大错特错。

我们现在为什么总是谈养生，其实就是一种激发身体自愈能力的意识。比如吃东西少放一点盐，可以增强心脏的自愈能力，多吃些香蕉、海带这些含钾的食物会有助于排钠。吃钙片补钙倒不如多吃一些黄瓜籽、黑芝麻这些高钙食物来得更健康。少吃点油炸食品，多吃全谷物食品，全麦馒头、玉米、燕麦都是养胃的上好补品。

由于现在空气质量大不如前，呼吸道疾病日益增多加重了肺部的负担，那就多吃一些胡萝卜、苹果一类的食物，促进肺的自我修护。还有重中之重的就是各位一定要勤于锻炼身体，为什么“痴呆”二字前往往会加上“老年”这个词呢？就是因为很多的老年人上了年纪就不爱动弹，不愿意思考，时间长了大脑机能严重衰退，就好像沉睡了一样。

所以各位朋友们，爱护身体一定要找对方法，更不要急于求成，更不要过分依赖于药物，是药三分毒。愿大家都能发掘身体的自愈能力，拥有一个强壮健康的身体。

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