面对新型冠状病毒 做好3件事（提高人体免疫力或比吃药还管用）

TIPS：本文共有 1108 个字，阅读大概需要 3 分钟。

专家提醒：面对“新病毒”，没事别乱吃药，做好3件事比吃药管用

新型冠状病毒搅动了全国人们的心，让我们品尝了别样的“年味”，由于病毒存在非常强的传播能力，而且感染后死亡率较高，因此让人感觉到很不安。由于网传某种药物对病毒具有抑制作用，尽管事后官方进行了辟谣，但是，该药物依然出现脱销情况。

对此，国家工程院院士，新型冠状病毒感染的肺炎疫情联防联控工作机制科研攻关专家组组长钟南山提醒大家，没事不要乱吃药，最好的预防措施还是要早发现，早隔离。同时提醒大家，没事少出门，勤洗手，出门戴口罩。

所谓“是药三分毒”，对于健康的人体来说，如果吃药或加重肝肾功能的负担，不合理的用药或导致其功能下降，肝肾作为人体重要的代谢器官，若功能受到影响，或导致人体免疫功能下降，从而在面对病菌的时候就显得非常脆弱，加大自身风险。因此，如果没有感染情况，最好不要乱用药物，没有与确诊患者有过密切接触，或不用担心被传染，安心在家休养即可。

面对新型冠状病毒，做好3件事，提高人体免疫力或比吃药还管用

一、居家要勤洗手，常通风，保持乐观的心态

专家提醒，新病毒存在14天的潜伏期，因此对于外来人员，或返程人员最好进行14天的隔离观察，确保安全的前提下再上班。居家自我隔离期间要勤洗手，避免接触传染。此外每天最少要保持2次开窗通风，每次不少于20分钟，以保持室内空气清洗。居家也要保持适当的运动锻炼，保持乐观的心态，才能有效调动自己强大的免疫功能。

二、多吃新鲜蔬菜，养成良好的作息习惯，避免过度疲劳

新鲜蔬菜以及水果，含有丰富的维生素以及膳食纤维与充足的水分。不仅可以促进人体消化系统功能，促进排便；还能提高人体的免疫力。同时，要养成良好的作息习惯，避免过度疲劳，从而防止免疫力下降。特殊时期，即使普通感冒或也会让人心惊胆战。

三、出门戴口罩，避免人群聚集地

据专家介绍，新型病毒主要通过飞沫传播，此外也可能通过接触传播。因此，出门一定要戴口罩，同时要避开人群聚集的地方，如购物广场，车站、码头、公交车、地铁、麻将馆等。与人交谈的时候最好保持1米的安全距离。接触到公共器物的时候，要第一时间去洗手，回到家之后，要第一时间处理好口罩，然后去洗手。在外不要去揉眼睛，鼻子口腔等敏感部位。

当然，最好是不出门，便可减少很多麻烦。为此，很多工厂都延长了假期，有些甚至要求员工返程之后，先要隔离14天之后才能返岗。在此提醒大家，如果需要外出务工，最好先了解一下目的地的情况，以免在返岗过程中遇到不必要的麻烦。如果被要求自我家中隔离14天，要尽量配合，即使你是健康的，也是为了自身的安全考虑。

此外，在家期间也要注意养成健康的生活习惯，防止免疫力下降，提高免疫力，或能帮助拒绝病毒。

如果觉得《面对新型冠状病毒 做好3件事（提高人体免疫力或比吃药还管用）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！