菊花决明子虽好（但你知道菊花决明子的功效和营养成分吗）

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很多人多知道菊花决明子茶，那是因为菊花和决明子是很好的养生搭配。它们不但可以降低血清胆固醇和甘油三酯的含量，还可以减少脂肪在血管壁的沉积等功效，可以说菊花决明子是很好的养生茶饮。那么菊花决明子有哪些详细的功效呢？又有哪些营养成分呢？现在跟着小编一起来看看吧！

菊花决明子茶的功效

1、菊花决明子可以清肝明目

决明子性寒苦，菊花微寒入肝经，有清热解毒的功效。因此，用决明子和菊花泡茶可以祛除清肝火，而且它们富含维生素A，能有效缓解眼部疲劳。因此，菊花决明子茶能清肝明目。

2、菊花决明子可以清热去火

菊花和决明子都是凉性食物，决明子中含有大黄素，清热润肠能排出体内毒素，菊花有清热去火的功效，所以我经常喝决明子茶，可以去除体内燥热，还可以调节内火。

3、菊花决明子可以降血压

决明子中的低聚糖能增殖双歧杆菌，同时还能降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。决明子还有降血压的作用，菊花能在一定程度上扩张血管。可以帮助高血压患者改善高血压。

4、菊花决明子可以抗衰老

决明子和菊花富含氨基酸，还含有多种维生素，能起到抗衰老作用；菊花还含有黄酮类化合物，能清除体内自由基，具有抗氧化作用。也比较好，所以喝菊花决明子茶可以美容养颜，有效延缓衰老。

5、菊花决明子可以治疗便秘

决明子有泄泻作用，其体内大黄素能增加肠道蠕动，并能以大便的形式排泄体内废物。因此，如果你有便秘，可以喝菊花决明子茶。改善大便不畅的状况。

二、决明子的营养成分

1、决明子浸水可清除含有糖类、大黄酚、蛋白质、大黄素等。更有人体所需的铁、锌、铜、镍、钴、钼等微量元素。

2、决明子中所含的大黄素和大黄酸对人体具有平喘、利胆、保肝、降血压的作用和降低胆固醇。

3、决明子中所含的大黄素甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚能降低血清胆固醇，增强心脏功能。

4、决明子醇提物对葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌和大肠杆菌均有抑制作用。

三、菊花决明子茶的制作方法

材料：菊花3克，决明子20克，枸杞10克。

方法：先将决明子、枸杞、菊花放入杯中，再将开水倒入杯中，再盖上盖子。可以在15分钟内饮用，通常3-5次。

菊花决明子茶可入肝经，促进肝解毒，并促进肝代谢，平复肝火，并用于治疗肝火引起的红眼、红肿、疼痛、视力模糊、干眼症、青光眼、白内障等症状。因此菊花决明子是很好的养生搭档。

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