枸杞被誉为“东方神果” 经常这样喝（或许不会让你乱花冤枉钱）

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枸杞经常被人们称之为“东方神果”，是我们日常生活中经常服用的上乘滋补药，还有人体所必需的多种营养成分。

枸杞子有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等多种功效，适用于我们的肾亏、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等多种症状。枸杞子还具有降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫力功能、抗衰老和美容这些对人体健康有很大帮助的功效。

我们大家都知道枸杞的营养价值很高，需要我们经常性的喝一些，但是你知道枸杞和什么一起喝的效果更好吗？

枸杞被誉为“东方神果”，经常这样喝，或许不会让你乱花冤枉钱

枸杞+菊花

我们可以将枸杞子、菊花、冰糖一起放入杯中，加入热水浸泡几分钟就可以饮用了。枸杞子加菊花经常性的饮用，可以达到明目养神、保肝、护肝的效果。

这种食疗最适合的人群就是那些中老年人和有三高的人群，对于我们经常性加班的人士也非常适合饮用。这两种食材配合在一起，经常性的饮用可以让两种食材中的效果都发挥到最好，这样才不会让我们乱花冤枉钱。

枸杞+决明子

我们将决明子、枸杞拿出备用，将决明子放入锅中，加适量的水，大火烧开转小火继续煮至15分钟左右，再加入枸杞继续煮5分钟，就完成了。

这种茶饮可以解决我们体力透支、虚劳疲惫、熬夜者的最好食疗的方法之一，这种茶饮一般人都是可以食用的，可以每日分次的饮用。但是对于那些消化不良和患有慢性腹泻的患者，要尽量的减少饮用的次数。

枸杞+山楂

我们将枸杞和山楂片洗净放入杯中，加入开水，浸泡几分钟就可以让我们饮用了。

经常性的饮用山楂枸杞茶可以起到减肥、健胃的效果，非常适合那些想减肥或消化不良的人士经常饮用。

枸杞有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目、安神、祛风湿、延年益寿、坚筋骨的功效。

菊花中的功效也是能够让人头脑清醒、双目明亮、特别对有关火旺盛、用眼眼过度的造成的双眼干涩有很好的疗效，常常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝一些枸杞菊花茶。

这两种食材结合在一起可以让效果加倍，我们可以经常这样喝，或许不会再让你乱花冤枉钱。

枸杞+红枣

枸杞具有滋补肝肾、明目、润肺止咳等功效，可以让人们经常性的食用，可以使人脸部红润、进而可以起到消除疲劳的作用。

而且还能预防动脉硬化以及防止我们提前衰老，又具有温暖身体的作用。而红枣就具有补中益气、润心肺神经、美颜的功效，所以红枣和枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时可以经常性地喝一点。

枸杞的营养价值那么高，一天我们可以吃多少才能让枸杞的疗效起到最好的作用？

健康成年人：我们健康的人一般每天可以吃20克左右，因为枸杞是为药材食用多了反而对我们的身体造成不适，所以要适量地吃。

想起到明目效果的人：想要起到明目效果的人群，保持每天10克左右的量，若想多食用的话就要请教一下中医老师了。

想起到补肾效果的人：想要知道补肾效果的人群，一般每天吃的量不能超过15克左右是最好的，而使用过多反而会对我们的身体造成不好的负担。

想起到减肥效果的人：想要起到减肥效果的人，一般每天要食用30克左右的枸杞茶。这样可以起到调节我们的肠胃，起到加速身体的新陈代谢的作用。

今天关于枸杞的饮用方法和用量就为大家介绍到这，如果大家喜欢这篇文章的话，可以收藏、点赞加关注。祝你生活愉快！

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