30岁到40岁 是女人保养关键期（若能做到这3点 让你年轻十岁）

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女人都比较爱美，平常也都比较注重自己的妆容、身材管理、皮肤保养之类的。女人在二十来岁的时候，皮肤基本上都还是比较好的，但是一旦到了三十岁到四十岁之间，如果不注意保养的话，会变得非常显老。因为三十岁到四十岁，正是女人保养的关键期，日常的保养一定要做到位。

为什么三十岁到四十岁皮肤会变差？

一、胶原蛋白减少

在人的皮肤中贮存着许多的胶原蛋白，这些胶原蛋白可以让我们的皮肤看起来非常光滑水嫩，更有弹性，而在我们的一生中，皮肤里的胶原蛋白储量最多的时候，大概就是在我们还是个婴儿的时候了，所以，年龄越小，皮肤里的胶原蛋白就越多，欺负看上去就更好。然而随着年龄的不断增长，我们皮肤中的胶原蛋白也会变得越来越少，所以才会导致年龄越大，皮肤也就越来越差的现象。

二、血含氧量下降

血含氧量就是指血液中的含氧量，血液中的含氧量也关系着我们的皮肤。因为血液是通过四通八达的血管以及细小的毛细血管流通到身体的各个角落的，而皮肤处，尤其是脸上，分布着的大多数都是细密的毛细血管。如果血液中的含氧量足够高的话，那么我们的面色看起来就会比较红润一些，同理，如果血液含氧量不够，那么我们的皮肤看上去就像老了几岁一样。所以，血液中的含氧量不足，也是会导致皮肤变差的。

三、过度熬夜

在现在的社会，熬个夜已经不是什么稀奇的事了，尤其是在年轻人这里，连通宵都没什么不正常的。我们也都知道，经常熬夜会有黑眼圈，还会影响到自己第二天的精神，也有很多人知道，熬夜对皮肤也有一定的危害。因为熬夜会使人的皮肤细胞的各种调节活动出现异常，最终导致一些皮肤细胞衰竭。

如果做到这三点，可以让你年轻十岁！

一、运动健身

有人说，运动健身皮肤好。运动不光能够强身健体，增强体质，提升自身免疫力，还能让皮肤变得更健康。上面提到了关于血液的含氧量的问题，而运动就可以让血液中的含氧量变得更高，从而能让皮肤更加红润，让你的面色看上去会更有气色一些。运动的时候，既能锻炼身体，又能保养皮肤，一举两得，何乐而不为呢！

二、多喝白开水

不得不说，中国的白开水真的是太厉害了，不仅能“包治百病”，还有很多你意想不到的好处，排毒养颜就是其功效之一。网上关于喝水能变白的说辞已经被很多人熟知了，按时间喝水，各有各的好处，时间久了，你可能真的会发现皮肤有好转，而且多喝白开水有利于促进血液循环，同样能让血液中的含氧量增高，进而让皮肤变得更水润。

三、敷面膜补水

现在有非常多的女性都喜欢敷面膜，甚至有很多男性也在敷面膜。敷面膜确实是保养皮肤的一个好方法，但一定要选择适合自己皮肤的面膜，确保自己对这款面膜不过敏，没有什么不良反应，而且要有利于改善皮肤，再一个就是补水，现在的女性朋友应该都会用水乳之类的护肤品，为的就是避免皮肤干燥，这也是保养皮肤的一个不错的办法，但也要择优入手。

俗话说得好，“世界上没有丑女人，只有懒女人”，只要你用心去管理自己的外貌，是在中年这个过渡期，你也可以绽放光彩。总而言之，言而总之，自然循环我们避免不了，但我们可以改善，那么人为引起的坏处，我们就挥手跟它说再见吧！

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