养生经|来杯菊花茶（去肝火）

菊花是我国的十大名花之一，菊花的药用价值非常高。《神农本草经》把菊花列为上品，认为治“头眩、肿痛、目欲脱、泪出、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利血气”。李时珍《本草纲目》“昔人谓其能除风热，益肝补阴”等。

春季喝菊花茶的好处

01 清肝火

春季阳气逐渐生发,也是肝气旺盛之时，很多人一时间不适应的话就容易出现肝火旺的情况，而菊花在中医当中，不仅有性寒的属性，同时还入肝经，因而用菊花泡茶饮可以起到清肝火的作用。

02 缓解眼疲劳

眼疲劳是如今上班族普遍存在的问题，在日常调理中，常喝点菊花茶可以对眼睛起到一定的保护作用，同时可帮助缓解眼疲劳的问题。

03 降低血压水

药理研究显示，菊花中含有多种心脏活性成分，可以增加冠脉流量，因而有扩张冠脉的作用，进而有一定的降压作用，对于如今中老年人群来说，日常喝点菊花茶，在预防高血压方面的问题也有一定的好处。

04 增强机体免疫

菊花中含有黄酮素等抗氧化的成分，这类成分可以帮助抵抗外来病原体的入侵，因而菊花泡茶饮在提高机体免疫力方面有促进作用。

菊花种类与功效

在市面上我们经常能看多各种各样的菊花，常见的就是：杭菊、贡菊、胎菊，那它们到底有什么区别呢？

杭菊主产于浙江桐乡，其附近的嘉兴、湖州、海宁也有种植习惯。头状花序呈碟形或扁球形，常数个相连,舌状花类白色或黄色，平展或微折叠，彼此粘结。杭菊味辛、甘、苦，微寒。

在工艺上，杭菊是经过蒸熟后晒干的，所以看起来是粘在一起的饼状。

功效：杭菊散风清热，平肝明目，主治肝火，特别是对风热感冒发热、咽炎，咽喉难受有好处。

贡菊又称为黄山贡菊，徽菊。与杭菊、滁菊、亳菊并称中国四大名菊。因在古代被作为贡品献给皇帝，故名“贡菊”，盛产于安徽省黄山市的广大地域。黄山贡菊色白、蒂绿、花心小，均匀不散朵，质柔软，气芳香，味甘微苦。

在工艺上，贡菊是新鲜菊花直接烘干而成的生菊花，是一朵一朵的。

功效：贡菊能清热解毒，清肝明目驱邪降火。贡菊里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。

胎菊其实是杭菊的一种，是尚未盛开的杭白菊花蕾，采摘后直接烘干而成。

功效：胎菊具有养肝明目、清心补肾、健脾和胃、润喉生津、调整血脂、补血提神、增强生命活力、延缓衰老。

菊花茶谱

菊花枸杞茶

菊花5-10朵、黄芪片5-10片、枸杞10粒泡开水一杯。

双花茶

菊花5-10朵、金银花5-10朵、枸杞10粒泡开水一杯。

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