常喝菊花茶 美容养颜（降肝火 记住“3搭配” “4禁忌”）

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菊花是我们非常常见的花，一旦绽放也是非常诱人，菊花茶其实不只是一种观赏的花，也可以拿来泡水喝，对人体好处非常多。

懂得养生的人都会坚持喝菊花茶，有些好处可能会不请自来，但并非所有的人都适合饮用。

常喝菊花茶，4个好处可能“登门拜访”

缓解辐射的影响

我们身边电子产品越来越多，无论是手机还是电脑等其他电子产品，多多少少都会有一定的辐射，对身体的伤害虽然比较小，但是也不能忽略它的存在。

长期玩使用电子产品会对人的皮肤和眼睛造成伤害，导致皮肤和眼睛干燥，疲惫。此时喝一点菊花茶能够缓解视力疲劳和干涩的情况，也能够减轻辐射对身体的伤害。

养肝降肝火

肝脏对于人体健康至关重要，虽然没有痛觉神经，比较沉默，但是一旦出现问题就会影响身体正常运转，所以一定要注意养护肝脏健康。

菊花茶具有散风热和解毒的作用，喝菊花茶能够帮助促进肝脏排毒，降肝火。尤其是现在正处于夏季，很多人出现肝火旺盛的情况容易变得暴躁，疲惫对于健康产生影响，喝菊花茶能够帮助养肝降肝火。

美容养颜

常喝菊花茶能够排出体内的毒素和垃圾，更有助于美容养颜，尤其是现在很多人长期熬夜或者饮食不注意，脸上就会出现长痘等情况。

菊花茶具有杀菌消炎的作用，帮助我们消灭诸多细菌，抑制细菌的活性，对于保养肌肤，促进血液循环都有帮助。

辅助降压

最近几年患上慢性疾病的人数越来越多，高血压就是非常常见的富贵病，有些人年纪轻轻就出现了血压升高的情况，这主要与人们饮食和生活习惯有密切联系。

患上高血压，除了要在医生的指导下服用降压药之外，也可以坚持喝菊花茶来辅助降低血压水平。

菊花茶含有黄酮类物质比较多，对于血压比较容易升高的人可以坚持饮用，帮助你辅助降低血压，保护效果健康。

坚持喝菊花茶以上这4个好处可能登门拜访，但是菊花茶属于寒性食材，一旦摄入不到就会加大身体的损伤，如果你能够学会正确搭配，或许养生效果也会翻倍。

常喝菊花茶，美容养颜、降肝火，记住“3搭配”、“4禁忌”

“3搭配”

菊花加山楂——开胃好效果

山楂是一种药食两用的食材，用山楂搭配菊花泡水喝，能够起到健胃消食，清胃火的效果。

夏季很多人容易出现食欲不振的情况，如果坚持用山楂和菊花搭配在一起泡水喝，能够帮助你提高食欲，同时还能改善睡眠质量，预防血管硬化，呵护身体健康。

菊花加枸杞——养目护肝

菊花本身具有清热明目的效果，而枸杞也具有明目养肝，润肺等功效，两者强强联合养生效果也会翻倍。

菊花性寒，加入温热滋补的枸杞能够中和寒性，滋补效果也会更好，而且能够刺激食欲，养肝更护肝。

菊花加大枣——变养生汤饮

大枣属于温热性的食材，能够中和菊花的寒凉之气。对于肠胃也有一定的保护作用，而且大枣本身还有的糖分和色泽还能够起到调味的作用。

大枣具有补血益气的效果，所以女性将菊花和大枣搭配在一起饮用，养生效果也会翻倍，更有助于身体内气血运转，呵护身体健康。

“4禁忌”

血压低的人最好不要尝试喝菊花茶，菊花茶本身能够辅助降低血压，而如果血压比较高，喝一点菊花茶能够稳定血压，但是如果自身出现血压偏低的情况，喝多了菊花茶反而更容易加重病情，出现头晕头痛等问题。

体寒或者疲惫的人最好不要喝菊花茶。菊花茶是寒性的，对于体质偏寒或者是脾胃虚弱的人群都要少喝，容易加重体寒，出现腹痛腹泻等情况，加重病情，不利于健康和长寿。

孕妇或者是哺乳期的女性不能喝菊花茶。本身孕妇自身免疫力就比较低，脾胃比较虚弱，此时喝菊花茶反而刺激到肠胃，出现腹痛腹泻等情况，对于胎宝宝不利。而且菊花茶中含有的咖啡因饮用将会影响身体健康，对于孕妇和胎儿都不好。

过敏体质的人群不宜喝菊花茶。有些人本身体质比较虚弱，对于很多东西都容易出现过敏的情况，如果你对菊花茶过敏，劝你不要尝试，因为喝菊花茶之后容易引起皮肤红肿，皮肤炎等情况对健康非常不利。

菊花茶虽然养生，但是如果本身体质不适合喝菊花茶，那么不要轻易尝试，以免影响身体健康，此外也要学会正确搭配养生食材，更有助于健康和长寿。

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