女人不想老得快 平时多吃这4种食物（让你面色红润显年轻）

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女人都是怕老的，平日里都费劲心思地进行保养。面对那些保养得好，老得慢的女性朋友就特别地羡慕。其实女人不想老得快，就要多进行食补，经常吃这4种食物，能益气补血，让你面色红润更显年轻。

葛根。葛根是一种中药材，对女性朋友十分友好，经常被用来养生保健。葛根里含有的异黄酮类具有很强的抗氧化性，能增强身体的免疫能力。同时调节体内的内分泌，滋养肌肤，让你状态不断变好。

红豆。红豆里含有的铁质也很丰富，多吃红豆能补血、增加身体的抵抗力。红豆当中含有丰富的维生素C和花青素，吃了气血会越来越好，面色越来越红润，同时清除体内的自由基，延缓衰老的到来。

黑芝麻。平日里吃黑芝麻的人挺多，多数都是为了保养头发，其实多吃点黑芝麻对女性还有很好的滋养作用。黑芝麻当中维生素E的含量很高，经常吃的话能起到抵抗衰老并延年益寿的作用。

黑糖。黑糖里含有很丰富的铁元素，能促进血液当中血红素和红血球的生成，女性朋友经常喝点黑糖水，能补气补血，促进身体的新陈代谢，同时它含有的多糖物质有很好的抗氧化、延续衰老的效果。

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