降血脂 降血压（2个偏方就搞定 最好的药物是食物）

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血液中的高胆固醇，或者高甘油三酯的状态被称为，高血脂症，通常由遗传，环境以及饮食失调等因素引发，患者可出现，头痛、四肢麻木，头晕目眩，胸部闷痛，气促心悸等症状，高脂血症，常被人称之为，富贵病，他的发病率一直居高不下，成为引响健康的十大杀手之一，给老年人的健康生活，以及家庭带来了沉重的负担，高血脂症，如果不治愈，如果不治疗，任其发展，有可能，有可能导致冠心病，脑中风，等严重的疾病发生。

一、荷叶粥，降脂减肥，清理瘀血

荷叶气味清香，是非得季清热消暑的佳品。它能消暑利湿，健脾养胃，散瘀血，升阳气，除油腻，是去脂减肥的佳品，而且，还以帮助降血压。

效果倍增的用法

早晚餐食用，或者单独当茶饮用

做法：

1、荷叶一张，大米100克，冰糖10克

2、将准备好的荷叶，大米提前用清水洗好，浸泡两个小时左右备用

3、锅中加入冷水，大火烧开以后，再调至小火煮制30分钟左右，然后把荷叶和粳米一起加入，待煮到米软烂为止。

4、把锅里的荷叶去掉，再加入冰糖进行调味，即可食用。

二、海带绿豆汤

海带绿豆汤具有降血压，降血脂，增加胆固醇的排泄，从面降低血脂水平的作用。

海带性寒，有清热解毒的功效，海带中含有丰富的钙、碘、硒等微量元素，具有抗氧化、降血压的作用。

绿豆性寒，有清热解毒，排湿利尿的功能。海带和绿豆一起煮，不但口味好，而且可以清热解毒，降血压，降血脂，排除血液瘀血的功能，和减肥的作用。

效果倍增的用法：每日一剂，连服10日

1、绿豆，海带各100克

2、将绿豆洗净，海带切丝，然后加水煮熟即可以服用。

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