养肝“冠军”找到了 不是绿豆（你若爱喝 肝一天天强壮起来）

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据有关报道，患肝病的数量每年将增加数万人，这一情况已引起人们的关注。在肝部疾病的早期，身体一般没有明显的疼痛，因为肝部没有痛感神经，往往被人们所忽视，所以如果肝部区域有刺痛或钝痛，则肝部疾病已经很重，如肝炎和肝硬化。

为了防止肝病的发展，日常生活中，我们需要注意观察身体发出的“求救”信号。

身体若有4个异常，是肝在求救，占1个，也要重视

1.口臭

如果你发现在早上，刷牙漱口后依旧不能缓解的重度口臭，就必须提高警惕，因为这很可能是由肝部疾病引起的。

肝部出现异常，代谢活动能力会减弱，造成氨气和氮气在体内堆积，通过口腔发出刺鼻的味道。

2.经常腹泻

夏天偶尔腹泻是正常的，通常是因为吃太多的冷食或吹空调感冒，如果经常性腹泻频繁，就要考虑是否是肝脏出现了问题，因为肝脏分泌胆汁，帮助消化食物，如果肝脏出现问题，胆汁分泌就会减少，导致食物消化不完全，出现腹泻。

3.疲劳消瘦

经过一夜的休息之后，早上应该精力充沛，如果你经常感到疲劳，可能是肝脏出现了问题，肝脏病变不能及时营养输送给身体的每一个器官。

肝部是体内合成糖原的地方，如果肝部受损，合成糖原的能力将会不断降低，体内没有得到充足的糖原，就会出现疲劳消瘦的情况。

4.蜘蛛痣

蜘蛛痣还有另外一个名字就是红斑，分布不均，像蜘蛛网一般的形态，并且会随着血液中雌激素含量的增加，体内的毛细血管也会受到刺激，就会出现蜘蛛痣。

日常生活中，养护肝脏，坚持做好2件事

养肝“冠军”找到了，不是绿豆，你若爱喝，肝一天天强壮起来

1.多喝水

说起养肝“冠军”，很多人可能会以为是绿豆，其实不然。平时养成多喝水的习惯，能促进肝部排出毒素，为了更有效地滋养肝部，我们可以在日常喝水的同时，加入一些有益于肝部健康的中草药小植物--暖 炉 六，泡制而成，长期饮用，可清除肝脏内堆积的垃圾和毒素，有效预防肝病的发生。

菊花： 清肝解毒，清除体内堆积的脂肪和垃圾

决明子：清肝明目，润肠降脂，促进毒素排出

牛蒡根：调理血压，降三高，有效预防脂肪肝

金银花：清热解毒，疏风凉血，清喉利咽

桂花：健脾利胃，暖胃散寒，清洁牙齿，口腔

枸杞：对肝、肾有极好的滋补作用，益气补血，提高自身免疫力

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2.不熬夜

经常熬夜对肝部的伤害是非常大的，因为肝部的排毒系统，是需要人体在“熟睡”中进行的，人体在深夜睡眠时，肝细胞可以自我修复和休息，如果长期熬夜，会增加肝部的排毒负担，从而造成体内毒素无法及时排出，时间长了就会诱发肝病。

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