你的眼睛 藏有肝脏病变信号（简单3招教你养肝又明目）

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肝脏是人体最大的代谢和能量分解的中心站，掌管着人体健康的重要命脉。此外中医认为“肝开窍于目”，肝脏的经络连接到眼睛，肝脏的精气也通于眼睛，眼干、眼涩、眼疲劳等问题都与肝脏有着密切的关系。

如果一个的双眼炯炯有神、清澈明亮，那说明这个人的肝脏很健康，反之则表明肝脏受损肝功能下降了，所以说一个人的眼睛藏着肝脏健康的秘密。

你的眼睛，藏有肝脏病变的求救信号

1、眼睛发红有血丝，视物模糊：肝火大

眼睛出现发红有血丝、看东西模糊等现象时，表明肝火大、肝火上升了。这是因为肝火会通过肝经向上直达眼睛，严重的还会导致眼睛发炎。此外“肝火大”的人还会出现口苦、口臭、晚上入睡困难、易醒等情况。

2、眼白（眼睛巩膜）发黄：肝脏代谢异常，肝功能受损

眼白即眼睛巩膜，如果眼睛巩膜出现发黄的现象那表示肝脏代谢异常、肝功能受损了，因为肝功能受损后，人体的代谢就会出问题，血液中的血红球被破坏，胆红素就代谢不完全毒素就会残留在眼睛巩膜上，此外患有甲型肝炎、急性乙型肝的人都会存在“巩膜发黄”的情况。

3、眼睛干涩、干痒、疲劳：肝血不足

现在电脑手机显然已经离不开我们的生活，这也导致了用眼强度大，因此眼睛疲劳、干涩、干痒是常有的事，有的人还会出现眼睛酸、灼痛、等问题，这是长期用眼导致肝血损耗过度的表现，《黄帝内经》中有云“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”，这里的“血”即指肝血。

肝脏这个人体的解毒代谢“工厂”能否正常转，不仅关系到人体的健康还严重关系到眼睛的健康，肝不好，眼睛出现了相应的症状要怎么养肝明目呢？

简单3招，教你养肝又明目

1、绿豆：保肝护肪、增强乙肝患者对病毒的抵抗能力。绿豆不仅有很高的营养价值，绿豆还具有很高的药用价值，绿豆除了能清热解毒、保肝护肪的作用外，还能够降低血脂和胆固醇防止脂肪肝形成；此外绿豆中的苯丙氨酸氨解酶增还可以增强乙肝患者对病毒的抵抗能力。但是绿豆虽好，但寒凉体质的人、体弱的老人和小孩子要慎食。

2、菊花：清肝热和解肝毒，缓解眼睛视物模糊。“肝藏血”，如果肝血不足人的眼睛便会看不清东西还干痒。“肝开窍于目”，想要明目得就先养肝，清肝才能明目，而菊花是入肝经的，菊花有清肝热和解肝毒的功效的，能缓解眼睛视物模糊，日常饮用菊花茶能养肝护肝、清肝毒，但菊花性寒，常饮会损耗人体的阳气，很容易导致人体的脾胃虚寒衰弱、消化不良。

3、青色食物：疏通肝气，养肝保肝。“青入肝”，肝脏喜欢青色食物，因为青色食物能很好地疏通肝气，达到缓解情绪、解郁的效果，中医推荐青色蔬菜瓜果如西兰花、柠檬、海带等，这些食物多吃有助肝脏排毒。这些都是有利于肝脏健康的食物。另有枸杞、葛根等多吃则有助于修复受损肝细胞、加速肝细胞再生有利肝脏健康。

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