冬季干燥易上火 嘴唇易裂开（多吃这4种食物 能去火又好吃）

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冬季干燥易上火，嘴唇易裂开，多吃这4种食物，能去火又好吃

天气越冷，感觉越干燥，尤其是北方。一觉醒来就会觉得口干舌燥，嘴唇干裂，皮肤也变得很粗糙，容易患上口腔溃疡，起痘痘等一些问题。让人非常的不舒服，就算大量喝水也不能缓解这种状况。这是因为天气干燥，体内火大，需要进行去火，才能缓解。想要去火的话，就要多吃这4种食物，能够有效的去火，而且又好吃。

第一种：苦瓜炒鸡蛋

苦瓜是有名的去火神器，在夏天吃的较多，但是冬天也有很多卖苦瓜的。苦瓜吃起来虽然苦，但是含有非常丰富的维生素，和鸡蛋一起炒能够减缓苦瓜的苦味，还能够起到清热解毒，去火的功效。如果火气非常大的话，建议生吃苦瓜，效果非常的好。

第二种：蒲公英泡水

把蒲公英的叶子和茎晒干之后泡水喝，能够去除肝火，强化肝脏。经常喝一些蒲公英泡的水，能够起到利尿利便的作用，对于一些便秘的人是非常有效果的。但是蒲公英虽然好，它是寒性的，如果本来就体寒的话，最好不要喝蒲公英泡的水，对身体不好。而且蒲公英泡水，有降血压的效果，血压低的人也不要喝。

第三种：柚子

柚子是寒性的水果，柚子里含有丰富的水分，冬季吃柚子能够很好的补充身体需要的水分，还能够起到去火的作用。在冬季的暖气房里，如果感觉口干舌燥，可以及时吃一块柚子，能够起到很好的去火效果。在冬季，如果怕柚子凉的话可以烤着吃，在表面撒一些白糖，柚子会变得更香甜。

第四种：菊花茶

菊花茶能够清热去火，是众所周知的事情。在干燥的冬季，可以适量的喝一些菊花泡的茶，能够清热解，毒排出体内多余的毒素。菊花茶是天然的降火茶，营养价值很高，对于肝火过旺非常有效。

冬季天气干燥上火，非常的不舒服，采用食疗的方法去火，对身体好，还能防止一些并发症。冬季干燥易上火，嘴唇易裂开，多吃这4种食物，能去火又好吃。

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