「气为阳 血为阴」秋季这样补气血（为颜值补充养料）

女人的美是一种资本。

但30岁过后，女人的容颜便会出现分水岭。一部分人越发活得精致，韵味十足；而一部分人像是盛开后的玫瑰，花瓣慢慢卷边，渐渐走向了枯萎。

大家都在对抗岁月的压力，但为什么偏偏你的美开始走下坡路？

其实，答案很简单——你身体里的气血不足了。

气血就是生命的能量，当身体的气血不足时，就无法为脏腑提供动力、为骨节肌肤提供营养。

01

气血充足百脉通，气血亏虚百病生

大多女人过了30岁，生儿育女，耗血伤精，而家庭生活的一地鸡毛，更是让人内心负累重重。

这样的生活日积月累，女人体内的五脏便都受到不同程度的影响，而这种影响对滋养肌肤的气血冲击最大。

气血产能下降：

撑不住面肌，开始下垂长细纹，面色无华萎黄，皮肤干燥，唇甲色淡。

气血流通不畅：

经络堵塞，堵在局部，长一处斑；堵在全脸，整脸暗沉。

你会发现不止脸看起来衰老，可能会头发变少，活动很累，月经不调，怀孕难，记忆力越来越差…

再加上各种湿毒垃圾，这些问题亟待气血的「复产」和「复通」。

“气血充足的女人，面容姣好靓丽，容光焕发，体内充沛的气血能维系五脏所需、流通自由，肌肤获得大量滋养，看起来更加年轻有活力。”

02内调+外通，把气血补回来

补气血跟“欲致富，先修路”一个道理。想要气血旺盛，必须保持经络畅通。

想要让气血「复产」、「复通」，既需要疏通排淤，又需要补养气血，联合内外，夯实气血，营造一身气血充盈、通畅的环境。

▌中医药膳

常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等，可以在医师指导下选方煎服。

饮食应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、山药、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。

▌「刮痧」清面部淤堵

面部刮痧，刮的是面，却全息对应了身体的五脏六腑。

面部刮痧能疏通经络气血，清一清脸上的浊气，缓解瘀滞造成的暗沉、色斑。

面部刮痧是先将面部经络中的淤堵疏通，清理掉皮肤腠理间的“毒素”，再刺激经络，激活气血，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，起到提升面部轮廓、排毒养颜、行气消斑、保健养颜的功效。

脸部刮痧美容之后，血液循环加速，皮肤吸收养分的能力大幅度提升，此时敷上眼膜、面膜，保养效果自然加倍！

（欢迎到王氏美容院各门店咨询项目详情）

另外，刮痧虽有补泻，但其总属泻法，不宜天天使用，如果配合扶阳艾灸，一补一泻，阴阳平衡，效果更佳。

王氏美容院提示您：

1.不建议痤疮、炎症和过敏的人群面部刮痧；

2.脸部刮痧后要等到皮肤毛孔闭合了才能洗澡，一般是在3个小时左右；

3.刮痧美容每周1～2次即可。

4.艾灸过后三十分钟内不可洗澡，要多摄入温开水，一定不能喝凉水。

▌「艾灸」夯实脏腑根基

中国最古老的医术之一——艾灸最能疏通经络，补充气血。经络通了,气血的运行才顺畅，才能拥有更稳定的好气色。

一场秋雨一场寒。入秋后，阳气衰退，寒气渐长，这正是我们补气血的好时机。

但补回气血不能急于求成，多给我们的身体一些耐心和时间，你便自然能重新焕发出活力和光彩！

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