静坐对身体究竟有什么好处（修习多年的前辈告诉你答案）

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一件事物能从古至今延续和传承下来，肯定有其独到的魅力和实际效果。流传千年的传统养生术静坐就是其中之一，在我国也有很大的群众基础。

静坐的优点很多 在这里引用一位修习静坐二十年前辈说的一段话：身体得了疾病，是我们身体里的毒素长期积累到发酵的最直接体现，练习静坐就是为了让身体静下来，身体静下来了就能产生气感，气感一足从而产生真气，真气恢复了就能够疏通经络，通过经络的疏通来让我们身体的机能恢复，提高身体的免疫功能来达到健康的目的。

大家可以简单地理解为：疾病是身体里的毒素长期积累的过程，静坐是对身体里的毒素长期排毒的过程。当然这个排毒过程是十分缓慢的 是以年来为单位。静坐的时间越长身体机能的恢复的就越快。

男人一过三十，身体中的各种毛病就慢慢开始显现，在加上生活不规律 暴饮暴食 亚健康人群日益扩大。请大家要好好的爱护和珍惜自己的身体。身体不舒服了 不妨试一下静坐 每晚睡前静坐半小时，坚持一个月，你会有意想不到的收获。

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