不老传说｜65岁的赵雅芝如今依然是不老女神：健康保养很重要

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在很多8090后的同学们的记忆中，都会划过一些影视剧，比如《新白娘子传奇》 《上海滩》。一说到这里，相信大家都猜到我要说谁了，没错，她就是赵雅芝。

赵雅芝：中国香港女演员，在1992年的《新白娘子传奇》中，一炮走红。并且给他赋予各种光环，比如赵雅芝之后，再无白素贞。那么，如今的赵雅芝是什么样了

到了2019年的今天，赵雅芝已经65岁了，对于一般人来说，已经是步入老年时代，但是对于她来说，还是很年轻，看上去甚至比一些90后00后还年轻，那么，她是怎么做到的呢？

不管是古人还是我们，要想自己有一个好的身体，一个不老的容貌，必须要从生活中的方方面面做起。注意生活中的细节。比如养生，保养等，再比如每天好心情。大家都知道演员都是很忙，一场接一场的戏要拍摄，赵雅芝能做到65岁还不老，说明她在健康管理上做足了功课。那么，要想自己成为“不老传说”应该怎么做呢？

1.要保持一个好的心情

生活就好比一个“大杂烩”的锅，里面什么都有，有辣的，有酸的，甚至有苦的，不管什么样的，不要影响自己的心情，经常保持愉悦的心情，胜过各种食药功效。

2.注意生活中的饮食习惯

活在当下这个社会，各种辛辣食物，是不可避免的，但是我们还是可以自己去管理。比如早上起来喝稀饭，多吃蔬菜，少吃辛辣食物等。

3.尽量少抽或不抽烟，不酗酒。

烟酒并非善类。含有很多的有害物质，比如烟里有尼古丁，对人体有很大伤害。养成不碰烟不酗酒的好习惯。

4.注意养生

很多同学说，我工作忙，没时间，其实很多养生在平时生活中就做了，比如饮茶，比如吃一些对身体友好的食物等，都是在养生，再比如锻炼身体等。

说到健康管理，很多同学就说这事有钱人的事，其实不然，俗话说的话，不论贫富，身体健康最重要。有一个好的身体，胜过百万黄金。学习健康管理，关注身体健康，给自己和家人一个保障，这才是你最应该做的。

你学到了健康管理的真谛，并且运用了，那么，你就是第二个赵雅芝，你也会成为“不老传说”！

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