秋夏喝粥就喝它（无时无刻不养生）
2023-05-27 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 241 个字，阅读大概需要 1 分钟。
薏米茨实淮山粥
夏天吧，总少不了汤汤水水的，每天不是煲汤就是熬粥，家里有什么就熬什么，看见有清补凉材料，也抓几把来熬，反正有压力锅，不用白不用哦。
原料：薏米、茨实、扁豆、淮山、大米、盐。
做法步骤：
第1步、把材料放入锅，洗净；
第2步、加清水约1/3-1/2锅；
第3步、用多种谷物档，约40分钟，锅的控制板可以调整时间的，直到时间到冷却排汽后就可开盖食用了，享用时加点盐调味就可以了，也可以加红糖。
小贴士：
煲粥材料都是清补凉材料，相当有益。
来自 美食天下 rosejyy2000 的作品。
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