45岁以后的女子 不要太过于节俭了（这几物建议大家多吃点）

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导语：生活当中很多女性对自己的容貌都特别的焦虑，特别是随着经济发展，社会进步，对女性的要求特别高。

其实在以前的时候，女性只要在家相夫教子就可以，而到了现代，女性不仅要有自己的工作，还要照顾孩子做家务。

尤其是女性生了孩子之后，大部分都会选择母乳喂养，而且选择自己带孩子，平时根本没有自己的时间。

所以现在很多女性都不想去结婚，欲望特别低，因为结婚以后，完全失去了自我。

因为女性在结婚之后，一方面要照顾孩子和家庭，另一方面还要去赚钱，自己连买护肤品都不舍得，最终只能成为黄脸婆。

所以女性朋友在平时应该懂得爱自己，尤其是45岁以后，不要过于节约，平时可以常吃一些零食，可以有效推迟衰老速度。

过45岁的女生，可以常吃三种零食，或许老的慢

1、阿胶

女性随着年龄的增长，身体也呈现出下坡的趋势，尤其是过了30岁以后，脸上容易出现斑点和皱纹。

由于女性每个月会来月经，大约有30多年的时间，所以很多女性会出现贫血的问题。

而女性到了50岁左右，也会逐渐绝经，此时更应该注意保养身体，平时可以适当的吃一些阿胶。

其实阿胶的价格是比较昂贵的，但是随着生活水平的改善，很多女性都可以接受，而阿胶可以有效补充气血，滋补身体。

如果女性经常贫血的话，会造成身体出现不良的症状，比如皮肤粗糙、干燥，脸色蜡黄，没有气色，特别显老。

所以女性在平时应该注意补充气血，可以多吃阿胶，能够有效改善气色，还可以推出烧脑速度。

2、枸杞

枸杞是一种常见的养生食材，很多中年人经常用枸杞来泡水喝，可以改善身体的一些情况。

女性在日常生活中饮用枸杞泡的水，不仅可以达到补气补血的作用，而且具有一定的养生和保健效果。

尤其是女性，到了45岁以后会逐渐绝经，平时多吃枸杞的话，可以推迟衰老速度，避免月经紊乱。

3、黑糖

平时我们吃的一些食物当中，也可以获取糖分，能够保证身体的正常需求，所以在平时不用去额外吃糖。

尤其是对于中老年人而言，一般医生都会建议在平时要少吃糖，避免血糖升高或出现糖尿病。

但是黑糖与其他的糖是不一样的，经常用来泡水喝，可以有效补充气血，还可以刺激雌激素分泌，能够缓解衰老的来临。

其实黑糖的价格大部分人都可以接受，在药店可以买到，但是有些商家为了提升口感，经常会添加其他的一些成分。

而纯正的黑糖没有味道，如果发现味道很浓、很甜，这可能是由于添加其他的成分造成的。

其中的成分会造成血糖容易升高，还容易引起其他的一些并发症，对身体健康不利，所以在平时尽量选择纯正的黑糖。

结语：女性在平时一定要学会爱自己，尤其是随着年龄的增长，衰老速度也在逐渐的加快，平时更应该注意保养，尤其是在饮食方面，我们不能过于节俭，平时可以多吃阿胶，枸杞，黑糖等，可以刺激雌性激素的分泌，有利于改善皮肤状况，推迟衰老速度。

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