女性别太节俭 多吃4种“零食”（可能会补充雌激素 显年轻）

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女性别太节俭！多吃4种“零食”，可能会补充雌激素，显年轻！爱美是女人的天性，女性的美丽与雌激素水平有很密切的关系。雌激素充足的女性，皮肤会更细腻有光泽，整个人的气色也会更好。因此补充雌激素是女性美容养颜的重要一环，但是直接服用雌激素类药物容易引起雌激素水平过高，影响健康。因此补充雌激素可以通过食补来进行，简单方便，副作用也少。你知道补充雌激素吃什么好吗？

蜂王浆：蜂王浆中含有比普通蜂蜜丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质元素，还有能杀菌、抗衰老的不饱和脂肪酸。每天吃点蜂王浆，可以增强女性身体的免疫力，改善身体的内分泌，对卵巢的修复和养护都非常有好处，补足天然“雌激素”，延缓衰老。

葛根：葛根中含有丰富的异黄酮模拟雌激素，能帮助调理女性本身雌激素的分泌，对卵巢保养有很好的效应。同时，葛根中含有丰富的膳食纤维，可以改善便秘，清除体内毒素，防止癌症的发生。

藜麦：藜麦不仅口感非常好，还很容易被人体消化，经常吃能保护肠胃。除此以外，女人要经常吃藜麦，因为它里面有着丰富的异黄酮，是植物中的“雌激素”。能保养卵巢，还能帮助女性朋友推迟绝经!

海带：海带不仅仅具有美容、减肥、延缓衰老、抑制肿瘤等诸多的功效，海带中因含有大量的碘，能促使卵巢滤泡黄体化，从而降低了体内的雌激素水平，让内分泌失调得到调整，消除了乳腺增生的隐患。女性别太节俭！多吃4种“零食”，可能会补充雌激素，显年轻！希望这篇文章对您有所帮助，如果您有更好的想法或者建议，可以在下方评论中留言，非常感谢您的关注和收藏。

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