爱美女性多吃3种食物 美容养颜（滋润身体 好处多多）

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爱美女性多吃3种食物，美容养颜、滋润身体，好处多多！

西洋菜

西洋菜的味道鲜美，营养丰富，内含丰富的维生素、钙等，这对于大部分人群来说，都具有非常高的食用价值。有通经的作用，女性在月经前食用一些，就能对痛经、月经过少等症状起到防治作用。西洋菜含有的各种营养物质都很丰富，是很健康的养生蔬菜类。它还起到很好的抗氧化效果，女性保养肌肤可以吃吃西洋菜呢。

山楂

山楂补血造血、养血调经的功效，促进血液循环，改善血液循环，加速身体新陈代谢，可以疏通经络，排出子宫残留的毒素，减少炎症的发生，对宫寒痛经有很好的调理作用，改善子宫内部环境，补充营养，身体棒棒哒。

牛油果

牛油果可以平衡女人体内雌性激素的量。有效的防止宫颈癌对于子宫的保护作用很强。有利于调节女性体内雌性激素的分泌。患有妇科炎症的几率也会降低，所以，吃这种食物可以滋养女性子宫。

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来源：体育大亨

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