40岁女性可以多吃3种食物 美容养生（滋润身体 好吃又不贵）

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40岁女性可以多吃3种食物，美容养生、滋润身体，好吃又不贵！

荔枝

荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，钙、磷、铁、精氨酸等成分，还拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，能祛皱美容，排毒润肤，令皮肤更加光滑。所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用。

猕猴桃

猕猴桃的功效很多，可以预防老年骨质疏松的病症；还可以抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，因此对于防治血管疾病有一定的作用，还可起到排毒清肠胃等多重功效。女性常吃猕猴桃可以很好的抗氧化，可以延缓衰老，美容养颜。

百香果

百香果是以汁用为主的水果，成熟果实含汁30?上。其果汁色泽鲜艳，天然色泽介于柠檬黄与橙黄之间，浓郁的香味集番石榴、菠萝、芒果、香蕉等多种热带亚热带水果的香味于一体，有果汁王之美称，以百香果为原料还可制成果子露、冰淇淋、果酱、果冻、果酒等加工品 。

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来源：看场球

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