女生生理期爱吃3种“零食” 皮肤白皙还瘦身（大象腿一去不复返）

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生理期是每个女孩子都要经历的过程，除去生儿育女，我们每个月都会跟“她”密切接触，既喜欢又反感。在生理期大家一定要在饮食方面多注意，也是有非常多的禁忌的，不能吃一些寒凉的食物，这样的话不仅会造成痛经，而且会对子宫造成很大的伤害，实际上在大姨妈期间，大家可以多吃的四种零食，有助于子宫的养护和身体的排出。所以，女生生理期爱吃3种“零食”，皮肤美白还瘦身，大象腿一去不复返

榴莲

说到榴莲一直是个饱受争议的水果，有些人喜欢它的口感和鲜美，有些人讨厌它刺鼻的味道。榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维能促进肠蠕动。而且是一种很好的滋补品，生理期女生可以多吃一些，不仅能够促进血液循环，而且还能够有效的缓解宫寒的问题。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水，不然，丰富的纤维没水可吸，会吸肠道里的水分。

黑枣

相信很多人在生理期的时候，很多都会吃一些红枣，因为它能够补充人体所需要的气血，但实际上黑枣的效果要比红枣更适合。其实黑枣不是枣，是柿，它有个很好听的学名叫君迁子。黑枣中含有蛋白质、游离氨基酸、脂肪、生物碱 、黄酮类物质、葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素、维生素B1B2、粗纤维等营养成分对抗衰老和排毒都有不错的效果。正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，对他们会有十分理想的食疗作用，所以女孩子在大姨妈期间可以多吃一些，不仅能够消除脸部的浮肿，而且是能够轻松甩掉大象腿的。

红豆粥

李时珍称红豆为“心之谷”，红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。红豆粥是温和的一款食物，爱美的女生一定要多喝些，不仅能够补气血，而且能够快速地排出体内的毒素和垃圾，促进肠胃的蠕动，这样的话也是能够达到瘦身的效果的。除此之外，红豆中含有的铁元素也是非常的丰富，大量的服用红豆能够行气补血，非常的适合女性服用，这样在冬天也不会出现手脚冰凉的情况了。

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