女人不想变老 长皱纹（每周轮着吃 真的很管用）

相信很多女生都是喜欢吃红枣的，每到姨妈期都冲红糖水喝，买红枣吃，都知道红枣能够补气益血，但是殊不知女性更应该多吃一些黑枣，黑枣中含有丰富的维生素与矿物质、膳食纤维与果胶，还有蛋白质、脂肪、糖类等等，这些都是女性补血、养颜、去皱、补充胶原蛋白的必需营养。

大头菜，也叫圆头菜，药用价值极高，具有驻颜美容，祛黑斑，利五脏、抗衰老，益气消食、延年益寿的功效；可治疗咳嗽，清热解渴；还能美白祛斑，使人肌肤润泽。

桂圆是平时人们常吃的一种水果，它是一种温补的食物，女性常吃桂圆肉可以很好的滋补气血，脸色更加红润有光泽，起到温补卵巢和子宫的作用，让女人更加年轻，延缓衰老。

干桂圆肉龙眼干

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