陈皮加上“它”泡水喝 能够去湿气（男女都实用 需要的收藏）

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陈皮加上“它”泡水喝，能够去湿气，男女都实用，需要的收藏

古语有一句话：”千寒易去，一湿难除”。在这寒冷的冬天，有些人就被湿气缠身，早上睡不醒，整天有气无力，无精打采，甚至有些人发现自己的体重增加了，这都是体内的湿气造成的。湿气太多，就会让人体呈现亚健康的状态，甚至危害到人们的正常生活。我们要及时发现湿气，并除掉人体内的湿气。

去除体内湿气，得到一个健康的身体，让我们感到轻松，生变得更美好。怎么样判断体内含有湿气呢？用什么方法能有效的去除湿气？今天小编就介绍几种简单的方法，用陈皮加上一物泡水喝，就能有效的去除湿气。有这方面需求的不妨收藏一下。

怎么判断体内有湿气？

如果整天没有精神，头昏脑胀，浑身疼痛不清爽，那就说明体内含有湿气。如果肠胃健康，但是口气不清新，整天油光满面，皮肤湿润，也说明体内含有湿气。如果舌头上舌苔很厚，而且发黄，还有红色颗粒突起，这也说明体内含有湿气。

去除湿气

第一种：陈皮+生姜

陈皮和生姜都是温热的食物，生姜里面还含有很多姜辣素，能够补充气血，还能去除湿气。吃生姜还能驱寒，通经活络，而且可以暖脾胃。将陈皮和生姜一起煮，对于促进气血的运行，刺激胃液的分泌有非常好的效果。陈皮和生姜一起泡水喝，更能促进生姜里姜辣素地释放，更好的去除体内的湿气。

第二种：陈皮+茯苓

茯苓也是一种中药，将陈皮加茯苓一起泡水喝，有很不错的减肥效果，而且可以健脾胃。对于消化不良积食的人来说，喝茯苓加陈皮泡的水，能够促进消化，排出肠道内的积气，还能够提高食欲，止咳化痰。陈皮和茯苓属于温性，泡水喝能够暖胃，有效的去除体内的湿气。

第三种：陈皮+糙米

将陈皮和糙米一起煮粥喝，有助于健脾胃。糙米含有丰富的膳食纤维，谷维素，能够调节血压，还能帮助消化。常吃糙米可以预防老年痴呆症，有助于提高学习记忆力。用陈皮和糙米一起煮粥，还可以去除体内的湿气，而且对皮肤很有好处。

用陈皮加上这三种食物泡水，常喝可以去除体内的湿气。早日去除湿气，使身体更轻松。

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