最不能错过的水果 浑身都是宝（宝宝吃了补水粉嘟嘟~宝宝辅食）

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燥热的天气里，水果总是带给人清甜爽口的快乐。

像小番茄什么的，只要注意不让娃噎着，当小零嘴吃吃，就挺合适哒。

我发现还是会有不少人对小番茄存在“歧视”，

圣女果是转基因，不能吃！

啊......看来这个问题，虽然被辟谣过好多次，但还是困扰着很多妈妈啊。

其实圣女果也就是小番茄并不是转基因得到的，它就是番茄的不同品种而已。

要是好好的追一下历史，小番茄可能还是大番茄的“祖宗”呢。

大番茄和小番茄它们个头差了好几倍，价格也差了两倍多，不仅如此，两者的营养价值也相差很多。

圣女果的维生素 C 含量是番茄的 1.75 倍，维生素 E 含量是番茄的 2.33 倍，钾离子是番茄的 1.46 倍，还真是小个头蕴藏大营养，有点浓缩就是精华的意思。

而且小番茄吃起来也清甜，做美食也是非常好的。

像我经常拿来做沙拉，而且小番茄用来做披萨真的是一绝，不仅好看，搭配奶酪更好吃。

这个小披萨是属于一学就会的那种，食材各种切，然后铺在面饼上就完事了，多简单~

食材：菠菜面粉100克、洋葱20克、胡萝卜30克、小番茄8颗、多福肉肉6片、奶酪30克、酵母粉1克

是否搭配主食：搭配一碗粥或者汤菜，可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄：12个月以上

难易程度：无难度

制作时间：1个小时

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：菠菜面粉100克、洋葱20克、胡萝卜30克、小番茄8颗、多福肉肉6片、奶酪30克、酵母粉1克。

调味说明：奶酪和肉肉都是有味道的，已经足够了，3岁以下的宝贝可以直接吃了，大一些宝宝如果对味道比较挑剔的话，可以再涂上点番茄酱。

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准备50克的温水，先把酵母粉融化。

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边倒酵母水，边搅拌，把面粉搅拌成棉絮状。

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团成面团，盖上保鲜膜，常温发酵40分钟。

tips：夏天天气比较热，温度高，常温发酵就差不多了。如果家里有烤箱的话，也可以用烤箱发酵，调到发酵模式，只下管加热39度，30分钟就差不多了。

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发酵的时候，就可以准备配菜了。小番茄洗干净，切成4半。

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胡萝卜和洋葱都切成小丁。

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多福肉肉也切成小块。

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发酵完成了，看看密密麻麻的小孔，就说明成功了。

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轻揉排气，分成6个小剂子。

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擀成圆圆的面皮，差不多有大人的手掌大小。

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然后像我这样把边边折起来，变成个小盒子。

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铺上胡萝卜、洋葱和多福肉肉。再摆上小番茄，撒上奶酪。

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放入烤箱，上下火160度，烤20分钟。

tips：这个披萨不仅可以烤，还可以用蒸的，一般蒸25分钟就足够了。或者用不粘锅煎也是可以的哦。

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小小的披萨，用手拿着就能吃了，奶香味足，还有番茄的清爽，搭配一碗汤就可以做一餐饭了~

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