湿气重怎么办（健脾祛湿的排骨汤方法简单赶紧收藏）

TIPS：本文共有 242 个字，阅读大概需要 1 分钟。

全身没劲，舌苔厚有牙齿印，一般都是湿气重的表现，今天教大家煲煮一道健脾祛湿的排骨汤，

首先准备薏米，百合，香菇，淮山（新鲜或者是干的都可以）适量。将其先泡发30到60分钟左右

然后取一到两根排骨，焯水备用。焯水时加姜片料酒去腥，水开2分钟左右即可。

最后加1.5升到2升左右的水煲煮一个小时左右，这个是用高压锅。如果用砂锅的话建议煲煮2个小时左右。煲煮好之后加盐调味就可以喝啦！方法简单，可以尝试着做哟！

我的分享就到这里了，有不明白的也可以给我评论或者是私信给，喜欢我的分享记得点赞关注哟！

如果觉得《湿气重怎么办（健脾祛湿的排骨汤方法简单赶紧收藏）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！