山楂跟它一起喝 每天坚持喝1杯（补气血 祛湿气 子宫光滑干净）

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文/弘文

责任编辑：小宇

山楂是一种常见的药食两用的食材，具有消食化积，降低血脂的作用，同时山楂含有丰富的营养物质，对人体具有很高的养生价值。经常食用山楂可以帮助女性调理气血，还能加速清除体内的代谢垃圾毒素，对女性的身体具有很多益处。在日常生活中，山楂搭配以下3种食材一起喝，女性每天坚持喝1杯，能够补充气血、祛除湿气，还能保持子宫光滑干净，保护女性子宫健康，适合日常养生。

1、山楂茯苓汤

中医认为，茯苓是常见的一种中药，味甘、淡，性平，归心、脾经，具有利水渗湿，健脾养肾的重要作用。因此可与山楂搭配，熬制茶汤，女性每天坚持服用1杯，可达到消脂化积，补气养血，祛湿的养生目的，还能保养子宫，使子宫更加干净。山楂茯苓茶的具体做法是：准备15克茯苓，30克山楂，少量冰糖。之后将山楂洗净并去核剥碎，与洗净的茯苓一同放入锅中进行煮沸，时间为10分钟左右；之后倒入杯子当中，加入少量冰糖，搅拌均匀，温服即可。

2、当归山楂水

当归是一种常见的中药，味甘，性温，归肝、脾经，其气轻而辛，故又能行血，促进机体造血功能，具有补充气血，调经止痛的作用，是女性养生的常见补品。因此搭配山楂，傲制汤水饮用，能够帮助女性补血养身，祛除湿气，清洁子宫内部环境，使子宫更加光滑，达到很好的养生目的。当归山楂水的具体做法是：准备当归10克，山楂15克，白癣皮、白蒺藜各5克，将这些药材同时置入杯中，倒入沸水泡制15分钟作用即可饮用。每日一杯，有助于女性补气血、祛湿气，促进子宫光滑干净。

3、山楂黄精汤

黄精也是日常生活中一味常用中药，可调制各类汤茶，搭配多种食材食用，是常见的养生补品，具有补脾养血、延缓衰老等滋补作用。黄精搭配山楂等其它补品，熬制成汤类饮用，女性每日坚持饮用1杯，有助于补气行血，促进祛除体内湿气，让子宫光滑干净。山楂黄精汤的具体做法是：准备山楂10克，黄精10克，粳米50克，少许白糖。之后将洗净的山楂并去核剥碎，与洗净的黄精和粳米一同放入锅中进行煮沸，时间为20到30分钟之间；之后倒入碗碟当中，加入少量白糖，搅拌均匀，即可饮用。

山楂除了生吃之外，还可以搭配茯苓、当归、黄精等补品制作汤茶类饮用，每天坚持喝1杯，能够帮助女性补充气血，改善体内的血液循环，加速祛除残留湿气，促使子宫光滑更干净，保护子宫健康，有助于女性养生。

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