从中医的角度 该如何调理气郁呢（舒肝解郁的草药有哪些）

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现在社会中，气郁体质的人越来越多，尤其是广大的女性朋友所占比例更大。气郁虽然短时间内不会致病，但若长期得不到调养，便容易诱发各种疾病，尤其是女性类的妇科疾病，严重者甚至会患肿大，威胁到身体健康。

所以，一旦出现气机不畅、郁气沉体等气郁现象，一定要加以调理和治疗。肝气郁滞对身体带来诸多不利影响，使患者处于一种亚健康的状态，而“气郁”属于中医专用名词，那么从中医的角度，该如何调理气郁呢？舒肝解郁的草药又有哪些？患者自己可不能盲目服用药材，否则伤了健康。这6种“天然解郁能手”，可有效清肝火、泄郁热，气郁质的你可不能错过。

1.铁皮石斛花

铁皮石斛味甘，性微寒，是最佳的滋阴生津中药材，在临床上更是被中医常用于阴虚质的调理，具有滋阴清热、润肺益肾、明目强腰等功效，那石斛又怎样调理气郁质呢？其实调理气郁质，发挥其药用作用的是其鲜花，铁皮石斛的鲜花最显著的功效就是解郁，其气清香，味轻清，善疏达，温和养胃，能达到解郁的目的。

从现代医药学研究来看，铁皮石斛花中含有多种挥发油，可以清新解郁，有助于舒缓精神紧张，保持头脑清醒，同时还能帮助人们解除精神抑郁，安定烦躁情绪。因此尤其适合有精神性失眠、工作压力大等症状的气郁质患者，或作为日常养颜清心之用。此外，由于铁皮石斛花茶的解郁功效被诸多中医专家推崇，目前市场上也出现了不少铁皮石斛花茶，但因为人工种植难度大，所以其价格也不便宜。

2.郁金

郁金味辛、苦，性寒，归肝、心、肺经，具有活血止痛、行气解郁、清心凉血、利胆退黄等多种功效，临床上主要用于治疗肝气郁结不通，气血瘀滞导致的胸胁胀满疼痛、月经不调、痛经等症状。同时现代药理研究表明，郁金有保护肝细胞、促进肝细胞再生、去脂和抑制肝细胞纤维化的作用，能对抗肝脏毒性病变，具有显著的护肝作用。

3.陈皮

陈皮又称为橘皮，为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮，其味苦，性辛、温，归脾、肺两经，为疏理气机的常用药物，具有行气、降气、解郁、散结等功效，主要适用于气机不畅的气滞及气逆证，也可用于治疗痰湿壅滞证。日常生活中经常会看见养生人士用陈皮泡水饮用，能很好地改善患者脾胃气滞症，还会常与木香、枳壳等药材配伍，以增强其药效。但需要注意的是阴津亏损、内有湿热的患者需要慎用。

4.香附

香附又被称为香附子、雀头香、莎草根、香附米等，是莎草科多年生草本植物，其入药部位是其根茎。香附味辛、苦，性平，具有理气解郁、调经止痛的功效，常用于治疗患者胸脘胀满、两胁疼痛、月经不调等病症，尤其适宜气郁质的患者服用，还常与川芎、当归等药材配伍，以增强其药效。

5.柴胡

柴胡这一味药材相信广大的女性朋友都不会陌生，每当出现月经不调或者痛经等症状时，医生一般都会将柴胡用作常用药。同时，柴胡也是一种常用的解表药，被称作地熏、山菜、菇草、柴草等别名，其性味苦，微寒，归肝、胆经，具有和解表里、疏肝解郁的功效，常用于感冒发热、寒热往来、疟疾、肝郁气滞、胸肋胀痛、脱肛、子宫脱垂等病症。

6.金铃子

金铃子为楝科植物川楝的干燥成熟果实，其味苦，性寒，有小毒，归肝、小肠、膀胱经，其苦寒降泄，能清肝火、泄郁热、行气止痛，主要用于治疗胸胁、脘腹胀痛、疝痛、虫积腹痛等症状，也常与延胡索配伍，用于治疗肝郁气滞或肝郁化火胸腹诸痛。

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