“天然褪黑素”被发现 一周2次（吃出白皙皮肤）

天下美食何处寻，谁人不识大河君。大家好，我是大河君。大河君往后写美食文章，不仅仅跟大家介绍各种美味佳肴，另外还跟大家介绍这些美味的制作方法，另外把各种美食的营养价值，药用功能等，也会做详细介绍，让大家在了解美味的同时，学会它的制作方法。另外知道它们一些我们不知的药用价值。大家不仅仅可以享受美味，制作美味。另外还可以了解一些食疗小知识，从而让大家对美食，有个新的认知。好了，废话不多说，让我们来看看今天的这道美味吧。“天然褪黑素”被发现，一周2次，吃出白皙皮肤！

想必我们都知道，到了夏天，人们最容易的就是晒黑吧？毕竟在强烈的紫外线下，我们的皮肤是非常容易受伤的，而今天大河君就跟大家带来一道非常好的美味，这种美味富含大量的维生素C，而且还有美化肌肤的功能呢？那么它到底是什么呢？ 它就是芒果，芒果在夏天非常常见，而且价格也是比较便宜的，所以皮肤黑的美女帅哥们，想要美白的话，最好多吃一点芒果哦，那么芒果要如何制作成美味呢？大家来看看吧。

准备食材

芒果一个西米露适量椰汁适量

制作步骤

1. 首先我们起锅烧水，等到水开的时候呢，我们把西米露放入其中。

2. 大家在煮的时候一定要时不时的打捞上来，看看西米露的情况。

3. 等到西米露半熟的时候，我们盖盖子焖2分钟就行了。

4.这是煮好的西米露，我们把它放在碗中。

5. 根据自己的口味倒入适量的椰汁。

6. 我们准备一个芒果，然后去皮去种子。

7. 我们把处理好的芒果切成小块。

8. 然后我们把芒果放入西米露椰汁的碗中。

9. 稍微的搅拌一下。

10. 大功告成。

这样的一道美味，可以放在冰箱里冰冻一下，然后再拿出来吃，那是非常凉爽的感觉，怎么样？大家学会这道美味的制作方法了吗

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