调理身体（养生按摩必须要知道的几个脚部重要穴位）

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不知道平时大家做不做足疗，每次做足疗时，足疗按摩师通常会说，你这个地方有点小疙瘩，是不是最近睡眠不好啊。通常按摩师会直接点出我们的一些隐私。为什么足疗按摩师会有这个本事呢。

这里给大家推荐第一个脚上的穴位就是太冲穴！大家可以先找一找太冲穴的位置。它的位置处于我们脚的大拇指和二脚趾之间，从脚趾到脚掌之间的连接处往后推，找到一个凹陷处，这里就是太冲穴。大家可以先按压试试，如果按压的时候非常疼痛它呈现的就是一种病态，说明自己身体的肝经已经有了一些问题，反应出本身情绪会非常的急躁，会发脾气。或者是自己的情绪非常容易生闷气，郁郁寡欢等。 因为肝的功能是主疏泄，当肝功能疏泄失常时，就会出现郁郁寡欢，情绪不畅，肝火过旺会使人暴躁、爱发火。

按压方法：按压太冲穴时需放慢按压速度，旋转或者上下按摩。 每次按摩时间大约在10-15分钟左右，按压的过程中局部要出现酸胀的感觉。坚持每天都按摩一次。

接下来给大家推荐第二个脚上的穴位公孙穴！公孙穴主要作用是调理脾胃。公孙穴处于我们脚的内侧面，在脚内侧面大脚骨位置往后沿着皮肤摸，摸到另外一块稍微突出的骨头。这个骨头前面的凹陷就是我们要找的公孙穴，摁下时脚会有酸麻酸麻的感觉。公孙穴是脾经的一个络穴。是一个可以联络脾经和胃经的穴位。所以这个穴位可以很容易就反应出我们人体脾胃的功能。刺激公孙穴最合适的方法是艾灸。因为艾灸主要作用为温中补虚。并且有行气导滞的功效。因此艾灸是我们刺激公孙穴的首选方法。长期刺激公孙穴可以调理身体当中的一些问题。

最后给我们给大家介绍一下三阴交穴，三阴交穴处于脚的内踝骨，用我们小指放在内踝骨上面紧贴住，然后把四只手指并拢在食指横纹上的穴位处就是我们的三阴交穴的位置。三阴交穴顾名思义，是人体三条阴经交汇的地方，这三条阴经分别是，足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经。当摁压三阴交穴有明显酸痛就是在提示着身体有妇科疾病的发生。例如月经不调、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生等。

摁压三阴交穴方法：因为三阴交穴所在位置肌肉比较丰厚，我们如果单纯的用手按压的力度达不到。所以我们可以使用家中常用的筷子，利用筷子比较粗的一头，找到穴位的位置然后沿着经络循环按压，每次按压15-20分钟左右，坚持按压两到三个月疾病会有所好转喔。

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